....mert ugye nem tudok kibújni a bőrömből, és minden évben teszek fogadalmat, min szeretnék változtatni és mit szeretnék megtartani a már kialakult jó szokásaim mellé. Egy bizonyos stratégiát szeretnék kidolgozni, olyat, amit tényleg meg tudok tartani a jövő évben. Több célt is megfogalmaztam, pl. mozogj többet, vagy kevesebbet egyél, vagy pl. kisebb célokat tűzz ki magad elé, hogy meg is tudd valósítani őket.
Az érzelmek embere vagyok, és olvastam, hogy a negatív érzések többségét a kimerültség okozza. Tehát az első hatalmas szabály az, hogy jól ki kell pihennem magam minden napra. Ha nincs meg a kellő alvás, borul a terv, karikás lesz a szemem, csúnya leszek, és nem lesz kedvem semmihez, és ha nincs kedvem semmihez, akkor elmegy egy nap úgy, hogy semmi érdemlegeset nem csinálok.
A második hatalmas szabály a mérsékleten van. Nem csak a diétára gondolok most, általában mindenkor jobb, ha tartunk egyfajta önmérsékletet. Meg kell tanulnom szeretni és elfogadni önmagam ahhoz, hogy jó irányt tudjak felvenni. Csakis rajtam múlik, hogy feláldozok-e mindent a pillanatnyi örömért, vagy tudok-e önmérsékletet gyakorolni.
Ezt is egy diétás könyvben olvastam, - mindig akkor kívánunk valamit, ha megvonjuk magunktól. - És ez bizony sok mindenre igaz. Meg kell tanulni figyelni és hallgatni a testünkre. A testünk jelzéseket ad, és ezt nekünk észre kell tudni vennünk, mert különben könnyen egyfajta ördögi körben, ördögi spirálban találhatjuk magunkat. Gondold végig, hogy fogod érezni magad, ha sikerül elérned a célod. És! Mit fogsz érezni egy év múlva, ha feladod.
Keményen meg kell dolgozni a sikerért. Még semmit sem adtak ingyen, vagy ha igen, az valószínű, hogy tiszavirágéletű volt. A titok nyitja az önbizalom és az önbecsülés. Nem szabad a körülményeket okolni a viselkedésemért. Én vagyok a felelős, és szembe kell tudni nézni a következményekkel.
Fontos, hogy legyen, ami ösztönöz. Légy magabiztos. Soha ne hibáztasd magad, tanulj a hibáidból. Legyen meg a lélek harmóniája. Járd a helyes utat. Dolgozz meg a sikeredért. Ismerd a saját határaidat, és szükségleteidet. Vedd észre mire van szükséged egy új életforma kialakításához. Legyél kíváncsi, nyitott a világra. Magadnak kell megjárni az utat. Legyenek szabályaid, amihez tudod tartani magad. Jusson időd önmagadra. Gondolkozz el azon, hogy most hogyan élsz, és hogy szeretnél élni 10 hónap vagy 10 év múlva.
Minden napot el kell tudni kezdeni! Végig kell tudni csinálni a napot! és Be kell tudni fejezni a napot! - ha ezt meg tudom valósítani, nyugodtan alhatok, és biztosan sikereket fogok elérni. :)
Küldök egy dalt neked, hallgasd szeretettel. :)
Utolsó kommentek