Milyen jó érzés is sikereket feldolgozni. Akármilyen icipici sikerről van is szó, boldogság fog el minket, ha visszaemlékezünk a történtekre. Újra és újra lejátszuk az eseményeket a kezdetektől fogva egészen a végéig. És mindannyiszor boldogsághormonok szabadulnak fel, akárhányszor is emlékezünk. Ezért jó a pozitív gondolkodás. Megtanít minket arra, hogy az élet napos oldalát figyeljük inkább, és mindennel arra törekedjünk, hogy csak ilyen pozitív behatások érjenek minket.
Viszont a negatív eseményeket is ugyanúgy fel kell tudnunk dolgozni, mint a pozitívakat. Nehezebb dolgunk van, de mégsem lehetetlen vállalkozás. Újra és újra vissza kell emlékeznünk arra, hogy miért is történtek úgy a dolgok, ahogy. Akármilyen rossz eseményről van szó, erőt kell gyűjtenünk ahhoz, hogy túl tudjuk tenni magunkat minden nehézségen. Másnap, mikor már aludtunk egyet a történtekre, más szemmel látjuk ugyanazt az eseményt. Bölcsebbek vagyunk már, mint amikor megtörténtek velünk azok a szörnyű dolgok. Ilyenkor már több esélyünk van arra, hogy bevonzzuk a pozitív erőket is a napjainkba. Tehát, bölcs döntés, ha minden rosszra alszunk egyet, és csak másnap próbáljuk meg kibogozni, hogy hol történtek hibák.
Ha már tudunk pozitív dogokra összpontosítani, akkor sokkal könnyebb már arra gondolni, hogy volt nehezebb időszak is az életünkben. Minél tovább tudunk sikerekre emlékezni, annál boldogabbak vagyunk, és tovább tudunk lépni a következő szintünkre. Véssük jól az emlékezetünkbe, hogy ma milyen jó napunk is volt. A legapróbb részletekig emlékezzünk minden olyan jó és sikeres történésre, ami melegséggel tölti el a szívünket. Dédelgessük ezeket a sikereket addig, ameddig csak tudjuk, és ha néha eszünkbe is jutnak a rossz emlékeink is, már sokkal könnyebben tudjuk őket átélni.
A gyermekeink ebben kíváló tanítómesterek. Olyan hamar túljutnak egy-egy krízisen (persze csak ha segítjük is őket ebben), hogy szinte mindig csak vidámnak látjuk őket. Játszanak, bolondoznak, szaladgálnak, a jókedvük határtalan. Nagyon könnyű őket fekvidítani. És az örömük tartós. Tanuljunk mi is egy kis optimista szemléletmódot tőlük, mert azok a boldogsághormonok bizony nem hazudnak. Mindig megmutatják, hogy most milyen hangulatban is vagyunk. Ezért is elevenítsük fel sokat a sikereinket. :)
Utolsó kommentek