Volt idő, amikor nagyon gyorsan dühbe tudtam gurulni, semmi nem használt ilyenkor. Ma már úgy vagyok vele, hogy hadd jöjjön, aminek jönnie kell, túléltem már sok mindent, azt is túl fogom élni, ha valamilyen kellemetlenség jön közbe.
Kifejlesztettem magamban a nyugalmat. Én, aki olyan türelmetlen voltam mindig, hogy két percet nem tudtam várni semmire sem. Mindent azonnal szerettem volna ha megtörténik, nem tudtam egy másodperc nyugton lenni sohasem. Kifejlesztettem ezért a nyugalmat önmagamban. Sok-sok év munkája van ebben, sok-sok embert figyeltem meg, hogy vajon őnekik hogyan sikerül boldogulniuk rosszabb pillanataikban. Olvastam is sokat, sok könyv szól arról, hogyan fejleszthetjük önmagunkat jó irányba, de ehhez az kell először, hogy felismerjük, hogyha valami rosszat fedezünk fel önmagunkban. Észre kell tudni venni magunkban a negatív oldalunkat is, azt az oldalt, ami mindig visszaránt minket a mélybe, akármennyire is nem szeretnénk ezt. Nem könnyű dolog, mélyen önmagunkba kell néznünk, és tényleg el kell ismernünk a hibáinkat.
Amikor olyan helyzetbe kerülök mostanában, ami kihozna esetleg a béketűrésből, felírtam magamnak egy mondatot, és ehhez tartom magam, mert mindig használt eddig. Olvasd csak: - Hagyj abba minden rosszat, de azonnal! Ami felidegesít vagy felmérgesít, azt azonnal hagyd abba, hagyd ott, menj el onnan, és tegyél bármi mást, csak fordulj el a rossztól! - Például abba kell hagynom az internetet, ha épp azzal foglalatoskodom, és egészen mást kell csinálnom. Tornázni, mosogatni, tanulni, olvasni, takarítani lehet, de bármi mást lehet, csak azt a helyzetet meg kell szüntetni, amit akkor nem tudnánk jól kezelni. Ilyenkor megyünk bele ugye veszekedésekbe vagy húzzuk fel magunkat, de nagyon, vagy ilyenkor teszünk butaságokat, amiket később már megbánunk. Nem szabad eljutni addig, hogy meg kelljen bánjuk azt, amit tettünk vagy gondoltunk valamivel kapcsolatban. Azt megtehetjük minden esetben, hogy ott hagyjuk a jelenlegi helyzetet, pláne, ha olyan paprikás hangulat van ott, ami szinte elviselhetetlen. Próbáld ki ezt amit ajánlottam neked, mert működik a dolog, csak alkalmazni kell. Nem fog senki megsértődni ha szépen kivonod magad a forgalomból, elnézést kérsz, de neked most van jobb dolgod, mint vitákba belemenni, vagy olyasmit hallgatni, amire nem vagy éppen kíváncsi a negatív tartalma miatt. Semmi szükség nincs arra, hogy pluszban még jobban feldühítsd magad. Vedd észre az ilyen helyzeteket, mert ezeket már apró előjelek kísérik, így van időd átgondolni, hogy mit is mondjál, hogy ne legyen az senkire nézve sértő, ha te most onnan, abból a helyzetből eljössz. Sok vitát, veszekedést előznénk meg, ha alkalmaznánk ezt a megoldást, hogy bármi, ami feldühít, azt a helyzetet azonnal ott hagyjuk. Nem baj, ha nem a tiéd az utolsó szó egy beszélgetésben. Nem kell arra törekedni, hogy mindig mindenkit meggyőzzünk az igazunkról. Nem is biztos, hogy mindig nekünk van igazunk, ez később derül ki valójában. De ha igazunk is van, és már mindjárt nyilvánvaló is, akkor sem szabad túlfeszíteni a húrt, és ez nem azt jelenti, hogy megadod magad, vagy feladod magad, hanem csak azt, hogy józanul gondolkodsz, és nem bocsátkozol felesleges vitákba. Ha megteheted, igenis menj el arról a helyről, ahol nem érzed jól magad, és kezdj el egészen mást csinálni, mint azt tetted addig. Frenetikus hatása van sokszor ennek, és ha haragudtál is, a mérged hamar tovaszáll, mert eltereli más a figyelmedet. Meg fogod látni, hogy sokkal jobban fogod majd érezni magad akár perceken belül.
Hallgass meg egy dalt, hallgasd szeretettel. :)
Utolsó kommentek