"az élet nem mindig habos torta..."

A jó szokások kiszorítják az életedből a rossz szokásokat. Minél több jó szokást alakítasz ki, annál kevesebb hely marad a rossz szokások számára. Ez egy szabály, és jó ha az emlékezetünkben van. Az első hatalmas feladat, amit szeretnék bevezetni, a takarékosság szokása. Ezzel mindig hadilábon álltam, szinte kifolyik a pénz a kezeim közül. És ez most a legfontosabb a számomra, hiszen amióta a föníciaiak feltalálták a pénzt, azóta küszködünk, hogy minél több legyen belőle.

Kell egy nyugis nap egy héten. Ez általában mindenkinek a vasárnap szokott lenni, ilyenkor töltődünk fel energiával, visszaszerezzük azokat az erőket, amiket felhasználtunk az elmúlt hét során. Van, aki pihen egész nap, van, aki elmegy sétálni a városba, vagy a barátokkal találkozni. Kifújjuk a sok felgyülemlett stresszt magunkból, hogy másnap újult erővel indulhasson a napunk. Ilyenkor lehet főszerep a játék is, vagy a sport, vagy a strandolás a hűsítő medence partján. Akiknek volt több idejük, azok már nyaralnak a Balaton partján.

Használjuk ki ezt a csodás napot, unatkozzunk, ha épp ahhoz van kedvünk. :) Hallgassunk zenét, menjünk el egy jó filmet megnézni a moziba, húzzuk, nyújtsuk a pihenőidőnket, aludjunk délig, vagy olvassunk el egy jó kis könyvet. Vegyük elő a bicajt, és kerekezzünk ki a közeli erdőbe, vagy piknikelhetünk a rét varázslatos világában. Főzhetünk egy bográcsos ebédet, amikor összejön a család minden tagja, és beszélgessünk egy nagyot.

Legyen ez a nap különleges. Vagy épp átlagos. Ahogy szeretnéd. Legyen olyan, hogy engedjünk meg olyat is magunknak, amit egyébként nemigen engedhetnénk meg. Ajándékozzuk meg magunkat valamivel. Ússzunk egy jót, vagy fussunk, ha egyébként nem szoktunk. Legyünk sokat gyermekeinkkel, vagy ha épp a nagyinál nyaralnak a srácok, elmehetünk bulizni a közeli szórakozóhelyre.

Csináljunk egy görbe napot ebből a vasárnapból. Nem arra gondolok, hogy igyunk sokat, hanem arra, hogy egy kicsit lazítsunk, tartsunk távol minden feszültséggel teli gondolatot, és éljünk csak a pillanatnak, mert kell egy nyugis nap egy héten. :)

Küldök egy dalt neked a mai naphoz, a vidámság legyen a főszereplő. :)

"Adjad, fiam, a te szívedet nékem, és a te szemeid az én útaimat megőrizzék." (Péld. 23:26) - "Te pedig a mikor imádkozol menj be a te belső szobádba, és ajtódat bezárva, imádkozzál a te Atyádhoz, aki titkon van; és a te Atyád, aki titkon néz, megfizet néked nyilván." (Máté 6:6)

"Menjetek be a szoros kapun. Mert tágas az a kapu és széles az az út, a mely a veszedelemre visz, és sokan vannak, a kik azon járnak. - Mert szoros az a kapu és keskeny az az út, a mely az életre visz, és kevesen vannak, a kik megtalálják azt." (Máté 7:13)

"Bizony mondom néktek: A mit megköttök a földön, a mennyben is kötve lészen, és a mit megoldotok a földön, a mennyben is oldva lészen. - Ismét mondom néktek, hogy ha ketten közületek egy akaraton lesznek a földön minden dolog felől, a mit csak kérnek, megadja nékik az én mennyei Atyám. - Mert a hol ketten vagy hárman egybegyűlnek az én nevemben, ott vagyok közöttük." (Máté 18:18)

"Békességben fekszem le és legott elaluszom; mert te, Uram egyedül adsz nékem bátorságos lakozást." (Zsolt. 4:9)

Sokszor vonakodva tesszük a dolgainkat, mert kicsit halogatunk, tologatjuk a teendőink elvégzését. Vagy azért, mert kényelmetlenül esik az, amit csinálnunk kell. Kicsit nehezünkre esik belekezdeni bármibe is, főleg ha nincs határidő megszabva. Ilyenkor azt hisszük, hogy van még elég időnk, tudjuk hozni a formánk, hiszen már annyiszor sikerült rögtönöznünk. De az időnk lassan letelik, és mi még mindig csak a tervezésnél tartunk, várjuk, hogy majdcsak megoldódnak dolgok csakúgy maguktól is.

Legelső és egyben a legnagyobb fogadalmam az, hogy - 1.) - élem az életem, de úgy igazán! Minden nap. - Nincs semmiféle kifogás erre nézve. Az alaphangulatomat már korán reggel meg kell alapozni, ami összefügg azzal, hogy - 2.) - korábban ébredek egy órával. - Ezt az órát tudatosan kell kihasználnom. 1/2 5-or van ébresztő, és talpmasszázzsal indítok (kezdetben 5-10 perc elég), majd jön a napi szobabicaj, kb 15 perc. Kis meditáció következik ezután, amivel egy örömteli nap veheti kezdetét.

Reggelire egy csésze gyümölcs? Természetesen! :) Meghívlak, legyél a vendégem egy csodálatos reggelire. Régen volt, mikor még gyakran alkalmaztam a Testkontroll szabályát, miszerint délig csak gyümölcsöt együnk. Jó kondiban is voltam akkor, úgyhogy van valami ebben a szabályban, amit érdemes betartanunk. Elűzi az éhséget, jóllakunk tőle, és a szervezetünk munkáját is segítjük vele. Gyümölcsöt csakis magában együnk, semmiféle más étel nem kívánkozik hozzá. Most épp szezonja van a cseresznyének, sok terem belőle, együnk annyit, amennyivel jóllakunk. Ha olvastad az előző bejegyzést, és alkalmazod a gyümölcsevés helyes módját, máris egy jó szokással lettél gazdagabb.

A könyv, amit ajánlok, Tizennégy viselkedési forma, Amely energiával tölti be életed. Sok szeretettel ajánlom neked Joyce Meyer könyvét, címe: Jó szokások kialakítása - Rossz szokások kitakarítása. "Mindannyiunknak vannak szokásai. Némelyek jók, míg mások rosszak. A jók használnak nekünk, életünket örömmel és erővel gazdagítják, a rosszak azonban nem tesznek mást, mint megfosztanak minket örömünktől, és megakadályozzák a sikereinket. Szokás az, amit gondolkodás nélkül megteszünk. Ez a megszokott viselkedésünk, vagy egy olyan viselkedésforma, amit gyakori ismétléssel sajátítottunk el. Azt olvastam, hogy tetteink kerek negyven százalékát puszta megszokásból tesszük."

Küldök neked a sok morgó smiley mellé egy vidámat, ami megváltoztathatja a napi hangulatodat. :) Legyen ez a napod a változás napja. Döntsd el, határozd el, hogy ma csak jó dolgokra gondolsz, és csak azzal törődsz, ami a vidámságot, a boldogságot, a jót és a szépet hozza el neked. Egy gondolat, egy tett, cselekedet, egy jó szó, egy érzés megváltoztathatja hirtelen a napunkat. Mégpedig mintegy varázsütésre alakul át a rosszkedvünk olyan magával ragadó érzéssé, hogy magunk is csodálkozunk néha rajta.

Remélem, hogy jól telik a napod, és ez a kép csak még jobban segít, hogy formába lendülj. Ilyentájt van az év legrövidebb éjszakája, ami mindig mágikus hatással bír. Használd ki ezt az ünnepet, és töltsd úgy, hogy felejthetetlen legyen a számodra. Ha hiszel a szerelem hatalmas erejében, és még nem találtad meg a párod, ez a nap biztosan segít a varázserejével. Küldök neked ehhez egy szép dalt, és igyekezz, nehogy lemaradj a erről a mágikus hatásról.  

Sose hidd, hogy értéktelen vagy. Mindenkinek van egy bizonyos életfeladata szerintem, amit jó ha teljesítünk is. Én is sokat gondolkodtam, vajon mit is szabott ki rám a Jóisten. Először is azt, hogy végig kell, hogy tudjam élni még betegen is az életemet. Akármi is történik. Mégha piros hó esik, akkor is, bármilyen körülmények között élnem kell. Ez az első számú életfeladatom, amit egyszer megpróbáltam megszegni, de semmi jó nem lett belőle. Sőt! Szerintem nagyban befolyásolta, hogy megbetegedtem.

Másodszor, amit csak tudok segíteni én is az embertársaimnak, azt mindenképpen meg kell tennem. Nem is gondolnánk, milyen egyszerű dolgokkal is milyen sokat alakíthatunk az életünkön. Ahhoz, hogy ezeket a feladatokat tudjam teljesíteni, nagyon hinnem kell önmagamban, az erőmben, a tehetségemben, a jóindulatomban, a segítőkészségemben. Másképp nem fog menni.

Harmadszor, ha tudok újat nyújtani, olyat, amit eddig még meg sem próbáltam, azt is mindenképpen a napi terveim közé kell építeni. Ha szoktál meditálni, azon elmélkedni, hogy mi végre is vagyunk mi a Földön, biztosan a te szemed elé is került, hogy milyen jó is volna ha minden napunkat a legjobb formánkban tudnánk megélni. Nagyon hamar elszalad egy hónap, egy nap, egy hét az életünkből. Figyelnünk kell, nehogy elszalasszunk valamit is. Higgy ezért mindig önmagadban, hiszen csak te vagy képes megvalósítani életed álmát, és azt a sok jót, ami mindig is várt rád. Bízz mindig a legjobban. Bízz abban, hogy bőven megéri rááldozni még a fiatalságunkat is arra, hogy teljesítsük azt, ami ki van szabva ránk. Ezért megéri végigélni az életünket. S közben annyi, de annyi jó és szép dolog történik velünk, kár nem figyelni rá.

Küldök neked egy szép dalt, hallgasd szeretettel. :)

Sokszor saját magunk vagyunk az okai annak, ha nem kellően gyógyulunk. Nem minden betegség egyforma, nem nagyon lehet általánosítani. Mindenki saját maga érzi, mennyire beteg, és kicsit tudja is, hogy hogyan gyógyulhatna. Mégis, sokszor nem vesszük figyelembe a gyógyító tényezőket. Ha valaki már eljutott pl. odáig, hogy azt mondta az orvosa, hogy jobb ha felhagy a dohányzással, különben rosszak lesznek az életkilátásai, vagy ahogy az én orvosom is mondta nekem, le kell fogynom, mert kialakulhat ízületi probléma, és egy sor más betegség, akkor ezeket a mondatokat ne engedjük el a fülünk mellett. Később sokkal többet fogunk küszködni, mint mikor még lehetett volna tenni valamit a gyógyulás érdekében.