"az élet nem mindig habos torta..."

Csodás reggelt kívánok neked! :) Már várlak, és tudod is, hogy olyan gyönyörűséges reggelt kívánok neked, amilyenhez fogható csak a te képzeletedben létezik. Nyújtózz egyet, és ébredj vidáman, tele lelkesedéssel, és tele minden jósággal és boldogsággal. Indul egy új nap, ezernyi lehetőség vár rád, amik közül választanod kell. Te döntöd el, hogy mit fogadsz be az elmédbe, mit választasz magadnak mára. Tudom, hogy vannak kötelezettségeid, amiknek meg kell felelned, de alakítsd úgy a napodat, hogy mindenre jusson az idődből. Csak ekkor érzed majd úgy, hogy érdemes volt felkelni és nekivágni az előtted álló eseményeknek.

Tárd ki a szíved, fogadj be minden jót és szépet, lesd meg, hogy a szeretteid vajon hogyan aludtak, hogyan ébredtek ma reggel. Szerezz egy olyan csodás reggelt nekik is, mint amilyen a tiéd, együtt örüljetek, hogy ilyen gyönyörű nap virradt rátok. Tartsd meg a jókedvedet egész napra, légy vidám, és adj hálát mindenért amid most van. A pillanatok örömére gondolj, emlékezz vissza a tegnap estére, amikor készülődtél nyugovóra térni. Emlékezz vissza arra a nyugalomra, ami akkor körülvett téged, és alakítsd most is úgy a reggeledet, hogy jusson ebből a nyugalomból és szeretetből mindenki számára.

Vidd a jóságot magaddal az útra, ne törődj a gonddal, hagyd, hogy az érzelmeid vezessenek. Ha jól ébredtél, őrizd meg ezt a örömöt, készülj, mert már várnak rád, és add át a társaidnak is azt a szeretetet, ami most eltölt téged is. Legyen olyan napod, amilyet megálmodtál magadnak, tedd olyanná, hogy este ha megérkezel, boldogsággal gondolj majd vissza rá.

Légy jó, s tégy jót! :) Hallgass meg egy dalt, amit sok szeretettel küldök neked mára. :)

Remélem, jó napod volt, most keress egy kis helyet a szívedben a harmóniának, a csendnek, a nyugalomnak. Kell a törődés, kell, hogy foglalkozz önmagaddal is, és kell, hogy nyugalom vehessen körül, mielőtt aludni térsz. Minden gondolatodat tedd most félre, csak az érzéseidre gondolj, arra, hogy minden tökéletes összhangban van körülötted. Kapcsolj ki minden zavaró tényezőt, figyeld, hogy milyen érzések kerülnek előtérbe, és válaszd ki azokat, amik megnyugtatnak, és amikre szívesen gondolsz.

Tedd félre a gondokat már, mára bőven elég volt amit tettél, igyekeztél haza, hogy a szeretteiddel legyél. Legyen nyugodt az álmod, csendesítsd le az elméd, és hallgasd meg a következő meditációs videót. 

Aludj jól, és ébredj vidáman! Légy hálás és várd szeretettel a holnapi napot is. :)

Vajon miért szúrják ki az embertársaink rögtön, ha valamiért nem olyan jó a kedvünk, vagy más stílusban beszélgetünk aznap, vagy próbálunk helytállni, de mégsem megy? Pedig nem történt szinte semmi, csak épp nem aludtuk ki magunkat kellőképpen, de lehet, hogy valamiért megsértődtünk még előző este, és duzzogva tértünk nyugovóra. Ilyen apró kis történéseknek is van érzelmi vonzata. Lehet, hogy szinte mindig meg szoktunk sértődni, így már fel sem vesszük, hogy ártalmas ránk nézve, de a társunkra nézve is. Lehet, hogy nem olyan nagy ügy, amin morfondírozunk, mégis biztos, hogy kiül az arcunkra egy-két mélyebb ránc, ami meggátolja, hogy őszintén mosolyogjunk.

Sokan vagyunk, akik törekednek egy elfogadhatóbb életstílus kialakítására. Valószínű, hogy azért, mert a régi énünkben, a régi életünkben valamit nem jól csinálunk, és már megvan a vágy egy új életmódra. Amiért nekem nem sikerül megvalósítanom ezt az új életmódot, valószínű az, hogy túl sok mindent szeretnék mindig egyszerre megváltoztatni. Holnaptól nem eszem olyan sokat..., meg holnaptól tornázom is..., ügyelek a napi ritmusra..., kialszom magam rendesen..., kitakarítrom az egész lakást..., a házimunkát nem hanyagolom el..., a családdal elmegyünk kirándulni..., kipihenem magam..., főzök-sütök rendszeresen..., és még sorolhatnám, hogy mi mindent szeretnék megcsinálni, de azt aztán egyszerre.

Legelső és legfontosabb mondat, amit jó ha az eszünkbe vésünk: - Végezd folyamatosan a dolgod, nem számít, hogy milyen hamar érsz el sikereket, megtetted a tőled telhető legtöbbet. - Ha ennek a mondatnak rendeljük alá a mindennapjainkat, nem lehet hiányérzetünk este, mikor nyugovóra térünk. Sokszor hajszoljuk a sikereket, szeretnénk már mihamarabb célba érni. Először is ki kell mozdulni a holtpontról, minden más csak ezután jöhet. Ha egész nap dolgozol, és nincs időd arra sem, hogy egy kicsit pihenj, akkor is meg kell találnod a számodra hasznos és megnyugtató kikapcsolódási formát. Egyszerűen meg kell tanulnunk nem figyelni olyan dolgokra, amik visszahúzó erővel bírnak.

Mindig szerettem olvasni a Bibliát. Téged is ösztönözlek arra, hogy legyen időd néhanapján fellapozni. Ha gondjaid vannak: "Minden gondotokat ő reá vessétek, mert néki gondja van reátok." (1Péter 5:7)

Amikor be kellett mennem a kórházba, mindig vittem magammal Popper Péter A belső utak könyve című könyvét. A legelső oldalakat nem is tudom hányszor olvastam már el, mindig mindig újrakezdve, hiszen épp az állt bennük, amit én is felírtam magamnak a füzetembe, mikor kezdtem lejegyzetelni a számomra hasznosnak vélt mondatokat. Ez a mondat pedig az, hogy - "Ismerd meg önmagadat!".

Életmódváltásom következő állomása a sportolás helyes kialakítása. Nem nagyon akaródzott eddig mozogni semmit. Csak a vágy volt meg, igazándiból nem tettem érte semmit. Ezen a héten változtattam, és elkezdtem a sport helyes alkalmazását. Persze még csak az elején vagyok, de látványos eredményeket értem el ha a kilogrammokat nézem. Sikerült kibillentenem végre a mérleg mutatóját a jó irányba. Arra gondoltam ugyanis, hogyha nem mozgok semmit egész nap, akkor az a nap ugyanúgy eltelik, mert az idő halad, de ha mindennap egy kicsit tornázom, akkor legalább a lelkiismeretem nyugszik meg, még ha nem is fogyok.

Senki más nem kezdhet új életet rajtad kívül, ha itt az ideje. Te látod, hogy mikor van itt az idő. Neked kell megtenni az első apró lépéseket, ha azt szeretnéd, hogy megváltozzon az életed. Legtöbben úgy vagyunk vele, úgy gondoljuk, hogy változnunk kell. Vagy ha nem is kell, de ajánlatos lenne. Sok minden hívja fel a figyelmünket erre. Vagy fáradtak vagyunk a nap végén, vagy már kora reggel nem úgy ébredünk, hogy kedvünk lenne bármihez is. Ha megvan a megfelelő irányvonal, meg tudjuk tenni azt a bizonyos első lépést, ami szükséges, hogy minden napunk jó legyen.

Nincs ilyen szépen rendezett házunk, mégsem adnám semmiért, hogy ott élhetek, ahol most éppen élek. Azt hiszem, hogy ezzel te is így vagy. Az otthon melegét senki sem cserélné fel semmiért. Ide lehet visszahúzódni olyan napokon, mikor van elegendő időnk arra, hogy regenerálódjunk. Jól érezném magam a képen lévő házban is, ha mindazt rejtené, ami a szívemben lakozik. És valaki, vagy valakik számára bizonyára biztosítja is azt a meghittséget, amit csak akkor érez az ember, mikor otthon van.