Azt hiszem, megtanultam a leckét a tegnapi napból, mára már jókedvvel ébredtem. Az igaz, hogy nagyon nagy gyógyító ereje tud lenni a jóízű alvásnak. Egy kis délutáni sziesztát is alkalmazhatunk, s akkor is átgondolhatjuk még ami a nap folyamán addig történt, és felkészülhetünk a nap további kihívásaira. Aki nagyon mélypontra tud menni, vagy azért mert olyan a betegsége, vagy azért, mert rosszul tűri a stresszt, annak kétszer annyira törődnie kell magával, de legfőképp másokkal.
2014.07.19. 06:28 RiaRia
Test, lélek és szellem(együtt csodákra képes!)
komment
Címkék: gondolat stressz alvás betegségek jókedv természet idő lecke vidámság relax életmódváltás
2014.07.18. 23:42 RiaRia
Vigyázz magadra!
Avagy hogyan húzd ki magad szorult helyzetedből. Történt ma, hogy nagyon bal lábbal keltem fel, már kora reggel éreztem, hogy valami nincs rendben. Azt is éreztem, hogy ideges vagyok, és nem szeretném ha valaki is szembe jönne velem, mert annak ő issza meg a levét. Így is történt. Akivel csak kapcsolatba kerültem, érezhette, hogy forrong körülöttem a levegő, nem is nagyon válogattam meg a szavaimat, minden mindegy alapon kimondtam, mit érzek, aminek az lett a folytatása, hogy megsértettem a körülöttem lévőket. Átadtam sajnos a rosszkedvemet, sőt, még fokoztam is magamban azzal, hogy haragudtam az egész világra. Azt hiszem, hogy ilyenkor már nem lehet mit tenni.
komment
Címkék: egészség életmód mosoly várni harag nyugalom lépés érzelmek odaadás
2014.07.17. 14:55 RiaRia
Eljött az életmódváltás ideje
Ha az éjfélt nevezzük határnak (pl.), akkor ha beteg vagy és még nem kezdtél bele az életmódváltásba, már csak ennyi időd maradt, hogy végre megreformáld önmagad. Alig 5 másodperc!!! De nem kell izgulnod, öt másodperc alatt bőven eljuthatsz arra az elhatározásra, hogy - akkor mától másképp lesz, másképp alakítom az életem. - Jól nézd meg ezt a képet, nem ijesztgetni szeretnélek vele, és azzal, amit leírok, de sokszor kerülünk hasonló kelepcébe, amikor már csak pár perc választ el a döntéstől.
Egy könyvben olvastam, hogy a munka utolsó fázisában sokkal hatékonyabb a munkás, főleg, ha nem órabérre dolgozik, hanem teljesítményre. Vagy vegyük azt az esetet, ami hasonló ehhez, és pont én szoktam így járni. Vendégeket várok, tudom, hogy takarítani, főzni, sütni kell, de csak tologatom a napokat egymás után, mindig sűrítve a napi teendőim sorát. Azután, mikor már csak egy-két nap van hátra, akkor nincs mese, egyszer csak bele kell már kezdeni az egész készülődésbe, mert sosem leszek kész. Hát, mit mondjak?! Úgy be tudok gyorsulni, és olyan minőségi munkára is törekszem ilyenkor, mintha csak egy hónap állna a rendelkezésemre.
A lényeg, hogy ne várd meg az utolsó perceket, ne akkor tudj csak hatékony lenni a munkádban, vagy bármi másban, hanem tervezz előre, és tartsd is meg, amit kitűzöl magadnak nap nap után. Az órán lévő utolsó másodpercek mutatják jól, milyenek is tudunk lenni, ha éppen még nem kerget a tatár. Várunk és várunk, hogy valami vagy valaki megoldja helyettünk amit nekünk kellene. De az óra ketyeg rendületlenül, telnek a percek, s egyszer csak elüti az éjfélt. Ekkor derül ki, hogy jól döntöttünk-e, vagy van még min dolgoznunk.
Bármikor lehet életmódot változtatni, de egy életre kell, hogy szóljon az elhatározás.
komment
Címkék: idő tervezés életmódváltás
2014.07.17. 07:00 RiaRia
Az otthonod az, amivé teszed
Sokszor megfogadtam magamnak, hogy széppé varázsolom a lakást. De úgy igazán! És egyedül, csak az én ízlésemnek megfelelően. Nagyon kíváncsi lettem volna rá, hogy mivé tudtam volna átalakítani az otthonomat, ahol időnként igencsak nagy a felfordulás.
komment
Címkék: öröm figyelem idő szokás
2014.07.17. 06:04 RiaRia
Tedd meg, amiről tudod, hogy meg kell tenned
Azt hinné az ember, hogy az előbbi mondat kivitelezése nem is olyan nehéz. - "meg kell tennem, akkor megteszem." - Viszont mindig közbe szokott jönni valami, ami miatt hajlamosak vagyunk elodázni a dolgunkat. Kemény dió szokott lenni néha a címben szereplő mondat is.
komment
Címkék: öröm köszönet idő gondolkozás pillanatok hála halogatás feladat cselekvés
2014.07.16. 21:04 RiaRia
Gyógyulj velem!
Amikor beteg lettem, nem tudtam mit kezdeni magammal. Csak mentek sorban a napok, és azt vettem észre, hogy már több mint 20-25 év telt el, s nem sokra haladtam. Van, amit sikerült elérnem, de a fő problémámat nem tudtam megoldani.
komment
Címkék: család stressz betegségek gyógyulás idő sors tervezés gyakorlás ellenállás
2014.07.16. 10:30 RiaRia
Ne hagyd, hogy elvegyék az örömödet!
Jókedvű vagy általában? Ha igen, akkor csak tőled függ, hogy mikor tudod ezt az érzést elővarázsolni magadnak. Alakíts ki egy új látásmódot, változtasd meg a gondolataidat. Célod legyen, ha bármi változik is meg, te tudj állandó maradni minden körülmények között.
komment
Címkék: öröm természet figyelem változtass
2014.07.16. 00:04 RiaRia
Kalandra fel!
Láttad már a szivárványt, mikor süt a nap és esik közben az eső? Csodálatos. Imádom ha véletlenül sikerül meglesnem. Ugyanúgy, mint amikor hullócsillagot látok az égen. Ritka alkalom ez is. Keresnünk kell ezeket a természeti jelenségeket, bár éppen az a szép benne, hogy a legváratlanabb pillanatban látod meg. "sok van mi csodálatos, de az embernél nincs semmi csodálatosabb." - hozzáteszem, hogy a Természetnél nincs semmi csodálatosabb. Mindig elcsodálkozom a szépségén, a törvényszerűségein, a logikáján, és az egyszerűségén.
komment
Címkék: egészség természet csoda
2014.07.15. 23:05 RiaRia
Tarts velem továbbra is! :)
Írtam már arról, hogy a stresszt nem jól tűröm. Sőt! Kifejezetten rosszul, mert a legkisebb változás is gondot okoz olykor-olykor. Változik viszont minden körülöttem folyamatosan, így egyre nagyobb kelepcébe kerülök, ha nem fogadom meg a saját bejegyzéseimben írt jó tanácsokat. Ha nem tudom követni a változást, kialakul a stressz, ez visszahúzódóvá tesz, ami egy idő múlva szintén stresszes hatást gyakorol rám. Beindul a láncrendszer.
Azt mondják, - az életben semmi sem véletlen. Sok mindenben hiszek, de váltakozó hangulataimnak köszönhetően gyakran a véletlenek alakítják a sorsomat. Hagyom, hogy sodorjon az ár, "lesz, ami lesz"- alapon. Nos, azért írom a blogot, mert változni szeretnék, az időmet jobban tudjam beosztani. Senkit nem szeretnék kioktatni, - hiszen megvannak hozzá a megfelelő szakemberek, akik hasznos tanácsot tudnak adni minden kérdésre. Célom csupán annyi, hogy elérjek egy sokkal nyugodtabb, meghittebb, szórakoztatóbb életet, ami engem is kielégít, és nem baj, ha segítek vele egy-két sorstársamnak, vagy azoknak, akik szeretnék megőrizni egészségüket.
Kell, hogy legyen egy bizonyos komfort zónám, amin alább nem adom, ami nélkül már nem tudnék élni. Ilyen pl. a családom, rájuk szükségem van, de nem szeretném őket sem kisajátítani, mindenki élje a saját életét, ahogy neki tetszik. Szükségem van embertársaimra is, akik nélkül nem tartanék ott, ahol most vagyok. Szükségem van arra, érzem, hogy szükségem van az írásra, a blog írására.
Látsz engem az idő rohanásában a képen? Sokszor van, mikor a legfelső óra jellemző rám, vagyis már az utolsó utáni pillanatban vagyok. De az általános a nagy zűrzavar az idő nyomásában. Azért kezdtem írni a blogot, hogy ezt a nagy zűrzavart kiküszöböljem.
Gyere, haladjunk tovább, és köszönöm, ha eddig is velem voltál, velem tartottál! :)
Ui.: Küldök neked egy szép dalt, s jó éjszakát, jó pihenést!
komment
2014.07.15. 16:03 RiaRia
Otthonról sose indulj el mérgesen!
Van, hogy egyik pillanatról a másikra megváltozik a hangulatunk. Mindegy, hogy mi váltotta ki, általában rossz irányban változik meg a hangulatunk. Ha örülünk egész nap, szinte észre sem vesszük, csakúgy röpül az idő. De ha mérgesek vagyunk, hajlamosak lehetünk arra, hogy másra is "átragasszuk" ezt az érzést. Nem önszántunkból, így vagyunk mi emberek "összerakva", akaratlanul is megbánthatunk másokat.



Utolsó kommentek