Egyáltalán van a depresszióban valami jó is? Ha közelebbről megnézzük, akkor igen. Először is megismerheted önmagad, hogyan viszonyulsz a betegségedhez. Jól vagy rosszul. Ha rosszul viszonyulsz, egy idő után meg kell találnod azokat a kapcsokat, amik nagyon hozzáláncolnak a betegségedhez. Pl. túlzott aggodalmaskodás, fóbiák, félelem, önmarcangolás, stb.
Össze kellene írnod őket egy csoportba, majd később tudsz ezekről szép sorjában leszokni. Mégpedig úgy, hogy a saját kezedbe veszed életed irányítását. Én öt hónapja kezdtem el írni ezt a blogot, és nem azért, mert hű, de nagyon jól voltam. Épp ellenkezőleg, mélyponton voltam, és éreztem, hogy meg kell szabadulnom a rossz érzéseimtől. Kiírom magamból a rosszat, és helyettesítem annyi jóval, amennyivel csak tudom.
Azt mindenki elismerheti, hogy az életünkben azért több a szép, a boldog pillanatunk, csak olykor - olykor esünk kétségbe, de ha kapunk segítséget is, hamar kilábalunk a mélypontról.
Lehet viszont jól is viszonyulni a depresszióhoz. Úgy, hogy a közeledbe engeded, nem ijedsz meg tőle, hanem egy ideig(amíg el nem múlik), megpróbálsz vele együtt élni. Magadhoz öleled, a barátoddá fogadod, hiszen most épp az életed része. Nem muszáj mindjárt görcsösen megszabadulni tőle, ismerd meg kiféle-miféle ez a depresszió, és hamar rájössz, hogy vannak benne jó dolgok is, amit akár szimpatikusnak is találhatsz.
Pl.Amit én jónak találok benne, az az, hogy először is ki lehet gyógyulni belőle. Tehát nem tart örökké, csak egy ideig időzik nálad. Egyedül is meg tudsz küzdeni vele, de segítséggel sokkal hamarabb. Ami nekem sokat segített, az volt, hogy a családom nem kezelt soha beteg emberként, mindig is úgy beszéltek hozzám, mint amikor egészséges voltam, mert tudták jól, hogy csak átmeneti állapotról van szó. Nekem ez nagyon jólesett, és ettől volt erőm egyedül is szembenézni a félelmeimmel.
A jótanácsom az: - ne féljél sosem megbarátkozni bármilyen betegséggel. Meg kell ismernünk ahhoz, hogy le tudjuk győzni, akár a saját fegyverével is. Olvass a depresszióról, kérdezz meg embereket, akik szerinted jobban meg tudják fogalmazni, mit is rejt magában ez a szörnyűnek vélt betegség. Kérdezd meg, mások hogyan látnak téged, hogyan viselkedsz, amikor beteg vagy, és hasonlítsd össze azzal, ahogyan te átéled ezt a depressziós fázist.
Meg fogsz lepődni, mert a többiek inkább a jó tulajdonságokat veszik észre előbb, csak ha nagyon elhanyagolod magad, esetleg akkor lesz szükség némi segítségre. Ne törődj bele soha, hogy beteg maradj, bármilyen betegségről van is szó. Addig kutass, keress, addig kínozd a betegség mibenlétét, míg látni fogod, hogy végül ő adja fel, és nem te alázkodsz meg előtte.
Vedd észre, ha süt a nap, vedd észre ha hull a hó, vedd észre a társad szemében a szerelmet, vedd észre, és fogadd olyan szeretettel, mint ahogy azt kapod.
Folytatjuk majd tovább a depresszióból való kiszabadulás témáját is, hiszen nagyon sok embert érint, és egy alattomos kis betegségről van szó, legalább olyan alattomos, mint pl. a pánikbetegség vagy maga a stressz. A jó bennük az, hogy meg lehet tőlük szabadulni örökre!
Nyújtózkodj egyet, és hallgass meg egy dalt, amit küldök neked. :)
Utolsó kommentek