Mivel is kezdhetném a bejegyzést a boldog és hosszú élethez való jó hozzáállásunkhoz, mint egy idézettel, amit valószínűleg egy régi hírlevélben mentettem el magamnak. Az összeállítás is érdekes, mert ki ne szeretne egészségesen hosszú életet magának, de az idézet amit szeretnék közreadni, nagyon hasznos és fontos nekünk.
A cikk címe: Az egészséges öregedés 30 pontja. Prof. Dr. Iván László a szerző, és az idézet a következő:
"A CÉL: "Fenntartani a test töretlen egészségét, a szellem állandó élénkségét és nyugalmát és megőrizni ezeket a késő öregségig, amikor betegség és küzdelem nélkül a test és a lélek búcsút mond egymásnak." / van Borehaave, XVIII. szd. /
Azért idézem épp ezt a mondatot, mert nagyon elhanyagoljuk magunkat ami az egészséget illeti. Ezt ugye statisztikák alapján állapítják meg, és figyelmeztetnek is minket az egészséges életvitelre. Miért nem hallgatunk a jó szóra? Annyira nem vagyunk képesek kontrollálni az éhségérzetünket, vagy annyira elkényelmesedtünk, hogy mozogni sincs kedvünk? A pihenésről nem is beszélve, mert csak rohanunk nap mint nap, szinte nincs megállás két nap között. Nincs meg a Mozgás, a Táplálkozás és a Lazítás összhangja, és ez csak rosszabb lesz ha nem teszünk ellene.
Pedig az idézet is egyszerűen fogalmaz, nincs más dolgunk, mint fenntartani a meglévő egészségünket, és ezt megőrizni tudni a késő öregségig. Ilyen egyszerű, mégis bonyolítjuk saját magunknak a helyzetünket. Mindenki most felkiált, hogy - de hiszen nincs mindenre időnk, mert annyit követel már a mai élet, hogy nehéz mindennap követni. - Sajnos ez így van, mindenki a saját példájából tudja, hogy mennyire igaz. Mégis döntenünk kell, mert vagy tovább élhetünk több tíz évvel, vagy korábban betegszünk meg és meg kell majd tanulni együtt élni a betegségünkkel.
Nehéz lassítani is az életünk tempóján, mert szinte futnak a napok egymás után, szaladunk utánuk, és hiába mondjuk azt, hogy mondjunk le bizonyos dolgokról, mert akkor igenis boldogabbak lehetnénk, ha nem tudjuk megvalósítani. Nem én állítom, hogy elhanyagoljuk az egészségünket, az orvosi leletek, a labor eredmények, és már maga az a tény is elárulja ezt, hogy fáradékonyabbak vagyunk, kimerültebbek vagyunk mint voltunk előtte.
Leírni olyan könnyű, hogy mi a probléma, min kellene változtatni, de ha kimegyünk a való világba, akkor döbbenünk rá, hogy nem is olyan egyszerű megvalósítani azt amit a könyvek vagy épp az orvos tanácsol. Tenni mégis kell valamit, mert ha így maradunk, ha egészség nélkül maradunk, akkor mindenünket elveszítjük. Mindenki saját belátása szerint dönt. Nekem most a legfőbb gondom, hogy minimum 18-20 kg-ot lefogyjak féléven belül. Nagy kihívás ez nekem, nem tartok még sehol a megvalósításban, de ha most elszalasztom a kínálkozó lehetőségemet, tudom, hogy csak tovább híznék, és romlana az egészségem.
Nem tudok tanácsot adni ilyen nagy horderejű kérdésben senkinek, hogy mitévő legyen. Ezt a bejegyzést is azért írom, hogy magamat is biztassam vele, neked is segítsek. Ha van kedved és erőd változni, akkor még ma kezdj bele velem együtt a változtatásba.
Küldök neked egy dalt, aludj jól, és ébredj vidáman holnap reggel. :)
Utolsó kommentek