Biztos volt már, hogy bicajoztál, és észrevetted, hogy előtted nem messze van egy kődarab, amit gyorsan ki kellene kerülnöd. És lám! Vagy túl gyorsan bicajoztál, vagy nagyon görcsösen igyekeztél megkerülni azt a kődarabot, de éppen telibe találtad, s még jó, hogy nem estél le a bicajról. Kicsit féltél is, de én most olyan félelemről beszélek, mikor valami végleg kicsapja nálad a biztosítékot, vagy valamitől tényleg bepánikolsz. Hogyan lehet az ilyen félelemtől megszabadulni?
A bölcs tanács így hangzik: - Az utad biztosan arra visz, ahol a félelem van. Ezért keresztül kell menni a félelmen, tudatosság és helyes irány formájában. A félelem csak akkor tűnik el, ha már nincs rá szükséged. A félelem vége és fokozatai: - elfogadom, hogy félek; - elengedem magamtól; - nem kell, nincs rá szükségem; - nem érdekel.
Ha végig tudod magad vezetni ezeken a fokozatokon, nyert ügyed van. Amit tehetsz, hogy azonnal cselekszel, higgy magadban, hidd el, hogy erősebb vagy, mint egy gondolat, vagy mint egy olyan helyzet, ami ki akar fogni rajtad. Kell hozzá az a bizonyos jó nagy levegővétel, és a gondolatod elterelése jó irányba. Győzd le azt a sárkányt, amivel meg kell küzdened.
Írd össze magadnak, hogy mi az, ami rögtön kiugraszt az ágyból, mi az, ami fölvillanyoz, mi az, amivel a félelmet helyettesíteni tudod. Mert ha elengeded magadtól, oda, arra a helyre kívánkozik egy pozitív gondolat, olyan, ami végleg elfeledteti veled azt, hogy féltél valaha. Így, ha már nincs rá szükséged, nem is fog megrémiszteni semmi, ura leszel saját magadnak, s vígan élheted az életed, telve szeretettel.
Kezdj el másképp viselkedni. Vezess be új szokásokat, cseréld le a rosszakat jó szokásokra, csináld meg a listádat, tervezz, írj motivációkat a változtatáshoz és készülj fel rájuk. Mi a változtatás leghatékonyabb módja?
1.- megszületik benned az akarat a változtatásra; 2.- végig kell gondolnod, hogy mit fogsz tenni; 3.- cselekedni kezdesz; 4.- átérzed a cselekvés fontosságát; 5.- átváltozol, mint ahogy a pillangó is átváltozott annak idején, mikor neki úgy illett. És minimalizálni kell ilyenkor a követelményeidet, hogy maradjon időd és energiád sorsod további alakítására.
Küldök neked egy dalt így az éjszaka közepén, ébredj frissen vagy lustálkodj addig, míg kedved s időd van hozzá. :)
+ egy ráadásdal csak neked. :)
Utolsó kommentek