A fenti mondatot Gini Graham Scott Dolgozni jó! című könyvében olvastam, és szeretettel is ajánlom a neked elovasásra. Én már csak azért is vettem meg ezt a könyvet, mert ahogy az összefoglalóban tovább olvasok, megragadja a figyelmemet a következő mondat: - Tanulja meg élvezni a munkáját! - Ez a könyv legfontosabb mondanivalója. Meg kell tanulnunk a rutinszerű munkákat is élvezetesebbé tenni. Négy nagy csoportot foglal magában a könyv, játékosan, gyakorlatokkal teli példákon át sugallja, hogyan is szerethetnénk meg a munkánkat.
- az első lépés, hogy általában több boldogságot éljünk át.
- a második lépés, hogy győzd le a boldogság útjában álló akadályokat.
- a harmadik lépés, és egyben a könyv mondanivalója, hogy tanuld meg szeretni a munkádat.
- a negyedik lépés, ami nagyon fontos, hogy a munkádon kívül is több örömöt élj át.
Ha ezeket a lépéseket betartod, jobb kedvvel fogsz bele a tennivalóidba, hiszen nem csak a munkahelyen lehet alkalmazni ezeket az alapelveket, hanem otthon és bárhol máshol is.
Szakíts több időt magadnak, magadra! Tudatosan hagyj - sőt, tervezz - némi helyet az időbeosztásodban, amikor új dogokat próbálsz ki. Nem könnyű erre időt szánni, de találd ki a módját, mennyi időt akarsz szentelni új dolgok felfedezésének. Vedd komolyan a saját magadra szentelt időt, és egyensúly alakul ki a munka és a magánéleted között.
Ír a könyv az érzelmek megéléséről is, mert ez is akadályozhatja az örömszerzést, ha nem éljük át érzelmeinket. "Így életünk egy olyan hullámvasút-pályához fog hasonlítani, amelynek nincsenek mélységei és magaslatai: nincs benne szomorúság (ami időnként ugyancsak az élet természetes velejárója), de boldogság sincsen, mivel képtelenek vagyunk rá, hogy igazi odaadással elmerüljünk valamiben. Aki arra törekszik, hogy minden fájdalmat elkerüljön, az megóvja magát a kíntól, de egyúttal az öröm lehetőségétől is távol tartja magát."
Ne gondolj olyasmire, ami aggaszt. Erre alkalmas a figyelem elterelése, ugyanúgy, mint amikor megpróbálod a kritikus belső hangodat elhallgattatni.
"Az örömöt az is megölheti, ha túl sok feladatot vállalunk magunkra. A túlterheltség egyenes következménye az erős stressz." - próbálj meg, tanulj meg nemet mondani. Ez sokszor nehéz, de csak így érheted el, hogy önmagadra is jusson az idődből.
Ír a könyv százegy módszerről, amivel munkádat örömtelibbé teheted. pl. - tedd érdekessé a rutinfeladatokat, - beszélgess önmagaddal, - találj ki egy napot, amikor kicsit felpezsdíted az irodádat öltözködéseddel, legyen ez egy különleges nap.
"Az örömteli munkához vezető úton úgy érdemes elindulni, hogy először megvizsgáljuk hogyan kell boldognak lenni." "A boldogság egy életmód - egy mindent átható életszemlélet, amely magában foglalja az optimizmust, a bátorságot, a szeretetet és az elégedettséget. A boldog ember ezért örül az életnek, függetlenül attól, milyen események történnek vele."
Akármilyen nehézséggel szembesülsz, akármilyen kellemetlen helyzetben vagy, gondolj arra, mi az, amit nyerhetsz belőle - ahelyett, hogy rágódnál a problémákon. Ahelyett, hogy azon tépelődnél, mi betegít meg, mi veszélyezteti az egészségedet, inkább gondolkozz el rajta, hogy mit tehetsz egészséged megőrzéséért és javításáért. Humoros színeket vihetsz a szürkeségbe, ha megpróbálod saját magad kívülről szemlélni.
Kimásolhatnám az egész könyvet, mert minden mondatában van valami megragadó, olyan tanács, amit ha alkalmazol, biztos, hogy örömtelibbé teheted vele a napjaidat. Olvass bele ebbe a nagyszerű könyvbe, és alkalmazd a módszereit.
Hogy kikapcsolódj, küldök egy jó kis dalt mára, kezdd élménydúsan a napodat. :)
plusz egy ráadásdal csak neked. :)
Utolsó kommentek