Az elménknek nyugalomra van szüksége, főleg ilyenkor, éjszaka. Valamiért fent maradtam, és bagoly módjára töltöm ezt a kis időt még, amíg nem térek nyugovóra. Fogyiprogramot kerestem, de úgy látszik, hogy ezzel a problémával egyedül kell megbírkóznom. Most meditációs videót hallgatok, mert érzem, hogy szükségem van rá. Meg kell nyugtatni az elménket minden elalvás előtt, mert különben az álmunk sem lesz szép.
Hallgasd te is, ha van kedved, Gyógyító meditáció, testre, lélekre, tudatra címmel megtalálod a youtube-on. Pihenj, álmodj, és légy nyugodt, csendesítsd le az elméd. Ezt a videót már ajánlottam, érdemes újra és újra visszatérni hozzá. Képzeletünket is be kell vonnunk, és át kell adjuk magunkat a szeretet csodálatos érzésének. Nem véletlen, hogy ezek a nyugtató videók gyógyítanak is, elterelik a gondolatainkat minden rosszról, és kipihentté tesznek, ha meghallgatjuk őket. Átjárja az egész lényünket a béke érzése, és az elménk elkalandozik, kis patakot, zöld mezőt, virágokat veszünk észre, és a madarak csicsergését is meghallhatjuk, ha kellően kíváncsiak vagyunk.
Minden nap hallgass hasonló nyugtató videókat, és tervezz, mert ilyenkor vagy abban a megnyugtató állapotban, hogy a jövőre is ráláss. Tökéletes összhangban vagy, és harmóniában vagy a természettel, önmagaddal, és embertársaiddal is. Ha majd elalszol, érezni fogod, hogy csodás álmod lesz, feltöltekezel minden széppel és jóval, és legszívesebben átölelnél mindenkit, mert boldogságban, békében és nyugalomban érzed magad.
Az idő ilyenkor megszűnik, nem törődsz azzal, mennyi ideig is tart ez a videó, teljesen át tudod adni magad annak az érzésnek, amit lehet, hogy egész nap hiányoltál, ha esetleg nem volt túl jó napod. De most minden rossz kitörlődik az elmédből, a megbocsájtás, és a szeretet érzése vesz körül. Éld át a tökéletes boldogság érzését, a tökéletes egészség érzését. Ha meghallgatod a videót, és majd kinyitod a szemed, mindent tisztának fogsz látni magad körül. Segítsd magadat, hogy nap mint nap legyen időd egy-egy hasonló meditációs gyakorlatra. Adj hálát mindenért amid van, és kérd, hogy mindig legyen annyi erőd, hogy másoknak segíteni tudjál, de legelőször is önmagadat nyugtasd meg, és add át magad ennek a léleksimító gyakorlatnak.
Legyen nyugodt álmod, és szép vasárnapod. :)
Utolsó kommentek