Nemrég fedeztem fel a youtube-on Pődör-Novák Réka videóját az életmódváltásról. Ez egy videosorozat, 3 részből áll, és a címe: Egészséges életmód automata üzemmóban. Keresd meg mind a három részt, nézd meg, sokat fogsz tanulni, ha életmódot szeretnél váltani. Ezután rögtön felfedeztem Réka honlapját, fogyokuradetox.hu , és ott is megnéztem a videókat, majd sok cikket is olvastam.
Engem leginkább a videók hoztak lázba, és azokban is az, hogyan szokhatunk le a rossz beidegződéseinkről, hogyan alakíthatunk ki jó szokásokat az életünkben. Ma már azon serénykedem, hogy egyesével kigyomláljam az összes rossz szokásomat, és jókkal helyettesítsem. Nem bánod meg, ha megnézed az ajánlott videókat, hiszen élvezetes előadásban lesz részed.
Szokásaink megváltoztathatják az életünket. És meg is változtatják, akár szeretnénk, akár nem. Épp ezért jó, ha minél több jó és hasznos szokást alakítunk ki magunknak. Már ott tartok, hogy egy oldalnyi rossz, negatív cselekvést, érzést, állapotot írtam össze, amiről le szeretnék szokni. Van ennél jóval több, de hirtelen 3 perc alatt csak ennyit tudtam összeírni. A feladat ugye rém egyszerű, változtassuk meg a negatívat pozitívra. No, de hogyan? Erre is választ kapsz a videókban, és egy nagyszerű könyvre is felhívja Réka a figyelmünket, amit mindenkinek érdemes lenne elolvasni. A könyv címe szintén szerepel a videóban.
Változtass, ha úgy érzed, hogy szükséged van rá. Sok automatikus cselekedetünk van, s ezek nagyrészt mind kialakult szokásaink. Reggel felkelünk, este aludni térünk, van, aki rágyújt egy cigarettára, van aki féktelenül csak eszik és eszik, van aki a magánytól szenved, van aki nem tud aludni, van akinek rendszertelen az élete, van aki szétszórt, és nem tud figyelni semmire. Ezeknek mind köze lehet és van is a kialakult szokásainkhoz.
Hogy boldogabban éljünk, el kell kezdeni változnunk. Valahogyan, valamilyen módon meg kell változtatnunk az életmódunkat, és ezt csak azáltal tehetjük meg, ha szép sorban helyettesítjük a rosszat jóval, és kialakítunk egy egészséges szokásrendszert az életünkben.
Szánj időt és energiát az életedből, s nézd meg a videókat, majd olvasd el az ajálott könyvet, és meglátod másképp fogod látni a világot, s lehet, hogy holnap már te is azon mesterkedsz, hogyan építs ki új és hasznos szokásokat. :)
Utolsó kommentek