Néha írok ebbe a blogba is életmódváltásról, mert nagyon szükségem van rá, és most újra belevetem magam ebbe a témába. Azt mondják, hogy egyik étrendkiegészítő sem jó fogyás szempontjából, de mivel főleg növényi alapú anyagok vannak mindegyikben, így nem ártalmasak. Sőt! Ha jól használja az ember lánya, még talán fogyni is lehet tőlük.
Most rászántam magam, és vettem egy 100 db-os étrendkiegészítőt (azért nem írom, hogy melyiket, mert senkit sem szeretnék befolyásolni), amiből 2x1-et kell szedni reggel és este, étkezés előtt. Mivel nem volt túl drága, és a márkában én már régóta megbízom, rávettem magam, hogy segítsek vele az életmódváltásomban. Ráadásnak az Akaraterő című könyvet olvasom (Roy F. Baumeister - John Tierney), ami rendkívül szuper olvasmány, csak ajánlani tudom mindenkinek. Még egy multivitamint is szedek naponta egy szemet. És! Jön a tornaóra mindennap. Csak gimnasztikai gyakorlatokat fogok végezni, egyelőre. Az étkezés napi 3x lesz, közben semmi nasi, de épp annyit eszek, amennyitől jóllakom. Többen mondták, hogy nekem jót tenne a jóga gyakorlása, ezt is kipróbálom, de csak kezdő szinten, könyvből gyakorolva (Jógabiblia című könyv alapján).
A fejemben már minden tudás megvan egy jó kis életmódváltáshoz, és jó úton is járok már, mert az utóbbi időben fogyogatok. Az étrendkiegészítő csak ráadás. 50 napig elég ez a doboz, amit vettem, ha beválik, folytatom, ha nem, abbahagyom a szedését. Ötven nap elég lesz ahhoz, hogy kipróbáljam magam, és az étrendkiegészítőt is.
Minden fejben dől el ugye, ezt már mindenki kívülről tudja. Én itt szeretnék rendet tenni, a kis fejemben, hogy komolyan vegyem a hátralevő éveimet. Ennek a módszernek, amit próbálok, most be kell jönnie, különben borul a tervem. Túl sok megszorítást nem tervezek, mert tudom tapasztalatból, hogy az nálam nem működik. De ha jó eredményeket érek el, beszámolok róla az biztos.
Még egy dolog van, amit meg kell tanulnom, ez a rendszeresség az életemben, ami szintén kezd jó úton haladni. No, meg a mértékletesség mindenben. Elindulásnak bőven elég ennyi. Itt a nyár, használd ki te is egy kis változtatásra, ha szükségét érzed. Egy nyár alatt rengeteget lehet fejlődni, amit azután alkalmazhatunk a későbbiekben is. Nincs konkrét álomsúlyom, amit el szeretnék érni, egy jó kis fogyás azért rám fér már, az is biztos. Ha sikerül komolyan vennem a célom, biztosan a szervezetemnek is jót tudok tenni ezzel a változtatással, amit most alkalmazok majd. Hajrá! Ennek most be kell jönnie, mert érzek annyi erőt magamban, hogy változni tudjak. Nyár végén, ősz elején értékelem majd magam.
Küldök neked egy dalt, hallgasd szeretettel. :)
Utolsó kommentek