Van a böjtnek egy olyan része, amit hézagnak hívnak. Ez annyit jelent, hogy X óráig szeretnél például böjtölni. Mondjuk először azzal kezded, hogy elhagyod a vacsorát. Ha kibírtad, és még elég jó passzban vagy, akkor ezt az időt, amit először a böjtre szántál, meghosszabbíthatod, mert érzel még magadban elég erőt a folytatáshoz.
Vagyis reggel felébredsz, majd következne a reggeli, de te úgy döntesz, hogy megnyújtod a böjtös órák hosszát és kihagyod mondjuk a reggelit is, és csak ebédelni fogsz legközelebb. Ezt a megnyújtást nevezik tulajdonképpen hézagnak, amit csak alkalmanként csinálsz, de időről időre figyeled ezeket a hézagokat, milyen jó is vagy a megvalósításában. Sok gyakorlati haszna van ennek, például ha rendszeresen csinálod, meghosszabbíthatod az életed, mert nem terheled folyamatos étkezéssel a tested. Bármikor alkalmazhatod ezt a megnyújtásos módszert, a lényeg, hogy rendszeres legyen.
Lehetne életünk más területén is alkalmazni ezt a fajta módszert? Valószínű, hogy igen. Gondolj bele, ha a halogatásodnál vetnéd be ezt a szuperfegyvert, no, nem úgy, hogy minél tovább halogatsz, hanem ha belekezdtél valamibe és meg is csináltad, akkor ne állj le, hanem folytasd más feladatok megoldásával, még akkor is, ha nem tudod teljesen véghez vinni a célodat. Így több órát töltesz tevékenyen, aminek hamar látni fogod az eredményét.
Ha az edzésednél használnád, sokkal hatékonyabb lehetnél, mint bármikor is valaha. Betervezel 30 perc mozgást, de amikor vége lenne a félórának, te megnyújtod egy kicsit az időt, mert még van benned elég erő a folytatáshoz. Így több energiád lesz hosszú távon. Vagy le vagy maradva a munkád során és időzavarba kerülsz. Ilyenkor minden kérdés nélkül alkalmazod ezt a módszert, hiszen túlórákat vállalsz épp azért, hogy még határidő előtt készen legyél mindennel.
Megéri megérteni ezt az alkalmazást, hiszen sokra vihetjük általa életünkben. A lehetőségek adják magukat, nekünk csak észre kell vennünk őket. Figyelj erre a napjaid során, mert értékes órákat kaphatsz az életedtől, ha segítesz neki egy kicsit.
Hallgass meg egy dalt, aludj jól, és álmodj szépeket. :)
Utolsó kommentek