Bizony, ha éhesek vagyunk, ez sok mindent felül tud írni az életünkben. Még azok is, akik esetleg nagyon ügyelnek az életmódváltásnál arra, hogy mit esznek meg, még azoknál is maga lehet a pokol a falánkság, a falásroham és társai.
Lehet, hogy csak bizonyos ételeket kívánunk meg, de azt annyira, hogy nem tudunk parancsolni a józan eszünknek. Hiába tudjuk, hogy nem szabad megenni valamit, mert az esetleg káros az egészségünkre, amikor éhesek leszünk, nincs mit tenni, az éhség lesz az úr. Már nem mi irányítunk mindent, hanem az éhségünk, az étvágyunk, és a ragaszkodás bizonyos ételekhez. Mindenkinél másvalami veri ki a biztosítékot, más-más ételfajta válthat ki falásrohamot, éjszakai nagy evészetet, amit még nappal is folytatunk, nem tudjuk abbahagyni.
Lehet, már sokan meggazdagodtak azon, hogy például fogyókúrás könyvet írtak, mert van rá kereslet és mindig is lesz rá kereslet, amíg nem tudjuk szabályozni az étvágyunkat. Nem tudjuk eldönteni, hogy sokszor együnk keveset vagy kétszer, háromszor együnk egy nap, vagy méricskéljünk, vagy éppen számoljuk a kalóriákat. Összevissza kalandozunk a különböző fogyis cikkek között, már persze ha van némi túlsúly is rajtunk. Bevallom, hogy én is ilyen cipőben járok, ezért is írok néha az életmódváltásról, ami kicsit sem könnyű feladat.
Ha a nagy internetes vagy más úton való keresgélés után el tudtuk dönteni, hogy számunkra milyen típusú diéta vagy kalóriamegvonás kell, akkor ássuk bele magunkat ebbe a témába, és vesézzük ki jó alaposan a hozzá tartozó cikkeket, videókat. Mindent írjunk le magunknak, és ha valamit jónak találunk azt tartsuk meg magunknak. Ha valami beválik, ha valamit jónak ítélünk és tudjuk, hogy ránk jó hatással van, akkor nem szabad eltérni a megtalált étrendtől és a megtalált helyes úttól. Persze ezt könnyebb mondani, mint betartani, de lehet, hogy itt van a kutya elásva, hogy ész nélkül kapkodunk egyik étkezési módtól a másikig egészen addig, míg már nem tudjuk, hogy mi a jó a számunkra. Hallgassunk mindig a jó szóra és fogadjuk meg a jó tanácsokat, valamint alkalmazzuk is amit sikerült találnunk magunknak, ha tényleg életmódváltáson törjük a fejünket. Ne az éhség legyen ezután az úr, hanem mi irányítsuk a gondolatainkkal és a tetteinkkel az életmódunkat.
Utolsó kommentek