HTML

Naptár

június 2020
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Címkék

aggódás (10) ajándék (23) akaraterő (23) áldott (1) álmaink (17) alvás (19) angyal (10) babona (1) baj (7) barát (20) barátság (6) béke (12) betegségek (55) Biblia (2) birtoklási vágy (2) bizalom (9) bölcs (27) boldogság (98) Carpe diem (1) cél (36) család (37) csapda (4) cselekvés (59) csend (2) csoda (29) csodálatos (1) depresszió (21) divat (2) döntés (14) egészség (55) egyensúly (20) élet (113) életmód (24) életmódváltás (23) ellenállás (9) élni (19) eltévedni (1) emberek (9) energia (27) érdeklődés (5) erő (59) érzelmeink (14) érzelmek (31) esély (4) fájdalom (7) fantázia (1) fáradt (9) fegyelem (7) fejlődés (18) feladat (22) feladatok (16) feldolgozni (10) felejteni (3) félelem (26) feszabadít (1) feszültség (13) fiatalság (12) figyelem (47) figyelemelterelés (4) Flow (3) fóbia (3) fordulópont (2) futás (1) gazdagság (6) gond (12) gondolat (56) gondolkozás (52) gyakorlás (33) gyógyítás (18) gyógyszerek (3) gyógyulás (40) hála (18) halogatás (7) hangulat (30) harag (20) harmónia (12) hétköznapok (1) hiba (12) higgadtság (3) hinni (15) hit (17) hosszú élet (5) hűség (4) idő (107) időzavar (3) ígéret (1) ima (1) intuíció (6) iránytű (2) írj (16) jellem (1) jókedv (54) jóság (21) jövő (16) jutalom (4) kapcsolat (12) kedvesség (15) kifogás (5) kikapcsolódás (5) kincseid (11) kitartás (14) könnyebben (1) könyvajánló (35) köszönet (5) követelmények (1) kuckó (2) küzdeni (19) labirintus (1) láncreakció (1) lassíts (3) lecke (2) lehetőség (23) lélek (21) lelkesedés (22) lemondás (9) lépcsőfok (1) lépcsőfokok (2) lépés (26) lista (1) meditáció (6) megelégedettség (1) megérzés (15) meglepetések (14) megoldás (20) mélypont (7) mosoly (32) mozgás (27) múlt (6) nagyvonalú (2) napló (8) nevelés (1) nevetés (11) nyugalom (56) odaadás (5) olvass (26) önbizalom (9) önfegyelem (4) öngyógyítás (3) önsajnálat (1) önuralom (6) őrizd (2) öröm (104) orvos (3) orvosság (1) összeomlás (1) pánik (2) pihenés (32) pillanatok (51) pozitív (32) próbálkozás (17) problémák (50) reggel (20) relax (8) remény (9) rohan (3) rutin (11) segítség (69) sértődés (5) siettetni (2) siker (34) sikerélmények (17) sikeres (13) sors (35) stílus (3) stressz (44) szabadság (10) szabály (8) szellem (2) szenvedély (8) szépség (10) szerelem (12) szerencse (15) szeress (12) szeretet (67) szíved (16) szokás (22) szomorúság (5) talpmasszázs (3) tanács (23) tanár (1) tanítás (7) tanulni (69) táplálkozás (6) tehetetlenség (3) természet (24) természetgyógyász (7) tervezés (34) tettek (3) tökéletesség (4) tudás (5) tünetek (1) türelem (23) türelmetlen (3) udvariasságok (3) Univerzum (2) ünnepek (12) út (27) vágy (22) választás (5) változások (42) változtass (40) váratlan (7) várni (17) véletlenek (20) vidámság (65) világ (29) virág (19) visszaemlékezés (3) visszaesés (2) zene (21) Címkefelhő

"az élet nem mindig habos torta..."

Hogyan tudjuk leküzdeni napjaink stresszel teli életét,vagyis hogyan ne csináljunk a bolhából elefántot. Betegeknek,gyógyulni vágyóknak és azoknak,akik hisznek szervezetünk gyógyító erejében.

Friss topikok

Címkék

aggódás (10) ajándék (23) akaraterő (23) áldott (1) álmaink (17) alvás (19) angyal (10) babona (1) baj (7) barát (20) barátság (6) béke (12) betegségek (55) Biblia (2) birtoklási vágy (2) bizalom (9) bölcs (27) boldogság (98) Carpe diem (1) cél (36) család (37) csapda (4) cselekvés (59) csend (2) csoda (29) csodálatos (1) depresszió (21) divat (2) döntés (14) egészség (55) egyensúly (20) élet (113) életmód (24) életmódváltás (23) ellenállás (9) élni (19) eltévedni (1) emberek (9) energia (27) érdeklődés (5) erő (59) érzelmeink (14) érzelmek (31) esély (4) fájdalom (7) fantázia (1) fáradt (9) fegyelem (7) fejlődés (18) feladat (22) feladatok (16) feldolgozni (10) felejteni (3) félelem (26) feszabadít (1) feszültség (13) fiatalság (12) figyelem (47) figyelemelterelés (4) Flow (3) fóbia (3) fordulópont (2) futás (1) gazdagság (6) gond (12) gondolat (56) gondolkozás (52) gyakorlás (33) gyógyítás (18) gyógyszerek (3) gyógyulás (40) hála (18) halogatás (7) hangulat (30) harag (20) harmónia (12) hétköznapok (1) hiba (12) higgadtság (3) hinni (15) hit (17) hosszú élet (5) hűség (4) idő (107) időzavar (3) ígéret (1) ima (1) intuíció (6) iránytű (2) írj (16) jellem (1) jókedv (54) jóság (21) jövő (16) jutalom (4) kapcsolat (12) kedvesség (15) kifogás (5) kikapcsolódás (5) kincseid (11) kitartás (14) könnyebben (1) könyvajánló (35) köszönet (5) követelmények (1) kuckó (2) küzdeni (19) labirintus (1) láncreakció (1) lassíts (3) lecke (2) lehetőség (23) lélek (21) lelkesedés (22) lemondás (9) lépcsőfok (1) lépcsőfokok (2) lépés (26) lista (1) meditáció (6) megelégedettség (1) megérzés (15) meglepetések (14) megoldás (20) mélypont (7) mosoly (32) mozgás (27) múlt (6) nagyvonalú (2) napló (8) nevelés (1) nevetés (11) nyugalom (56) odaadás (5) olvass (26) önbizalom (9) önfegyelem (4) öngyógyítás (3) önsajnálat (1) önuralom (6) őrizd (2) öröm (104) orvos (3) orvosság (1) összeomlás (1) pánik (2) pihenés (32) pillanatok (51) pozitív (32) próbálkozás (17) problémák (50) reggel (20) relax (8) remény (9) rohan (3) rutin (11) segítség (69) sértődés (5) siettetni (2) siker (34) sikerélmények (17) sikeres (13) sors (35) stílus (3) stressz (44) szabadság (10) szabály (8) szellem (2) szenvedély (8) szépség (10) szerelem (12) szerencse (15) szeress (12) szeretet (67) szíved (16) szokás (22) szomorúság (5) talpmasszázs (3) tanács (23) tanár (1) tanítás (7) tanulni (69) táplálkozás (6) tehetetlenség (3) természet (24) természetgyógyász (7) tervezés (34) tettek (3) tökéletesség (4) tudás (5) tünetek (1) türelem (23) türelmetlen (3) udvariasságok (3) Univerzum (2) ünnepek (12) út (27) vágy (22) választás (5) változások (42) változtass (40) váratlan (7) várni (17) véletlenek (20) vidámság (65) világ (29) virág (19) visszaemlékezés (3) visszaesés (2) zene (21) Címkefelhő

Naptár

június 2020
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Állandó oldalak

Utolsó kommentek

Címke feed

  • Egy nevetséges tangóverseny története
  • Gold bácsi, a halál szürke eminenciása
  • Albumsimogató: Limp Bizkit - Chocolate Starfish And The Hot Dog Flavored Water (2000)
  • Zöldséges mindent bele
  • Alázattal a fák között: új magyar kolostor épül Hargitafürdőn
  • Karanténban Spanyolországban
  • A francia Elvis kétszer zúzott a Led Zeppelin gitárosával
  • Szemléletbeli emlékeztető kutyasulihoz
  • Elmúlik

2020.04.22. 15:21 RiaRia

A nagyon idős emberek tudnak valamit, amit érdemes nekünk is megfontolni.

woman-1031000_640.jpg

Nagyon sokszor mondják például a természetgyógyászok, vagy a dietetikusok is, hogyha követünk egy bizonyos étrendet, mozgunk, betartjuk az alapvető egészségi előírásokat, akkor egy bizonyos idő után akár eldobhatjuk a gyógyszereket, amiket szedtünk. Vagyis nem lesz szükség többet orvosságra, pirulákra, csak egy kiegyensúlyozott életvitelre.

Ha erre törekedünk, mindenképpen nagyon utána kell járni minden lépésnek, és ha megvan az életvitelhez szükséges program, akkor bizony azt be kell tartani, mégpedig élethosszig, mert csak úgy éri meg. Szoktam nézni a tévében Jamie Oliver szakács műsorait. Különböző országokban járt, és tegnap épp azt mutatták többek között, hogy Dél-Koreában vendégeskedett egy családnál, ahol a legidősebb családtag egy idős néni volt, aki 117 éves volt éppen. Ő Dél-Koreában a legidősebb ember. Megkérdezte Jamie Oliver tőle, hogy mondja el, mi a hosszú egészséges élet titka. A néni azt mondta, hogy egyedül termeszti a zöldségeket magának és azokat fogyasztja. Egy évvel ezelőtt még aktívan tevékenykedett, és árulta a portékáit a piacon. Ez is bizonyíték, hogy igenis lehet jó egészségben hosszú életet élni. A zöldségek egyébként is kitüntetett figyelmet kapnak minden diétában, és még ha van helyünk és időnk önmagunknak megtermeszteni őket, akkor igen kiváltságos helyzetben vagyunk, amit vétek nem kihasználni. Annyi vitamin és ásványi anyag van a zöldségekben, hogy ha csak ezeket ennénk, akkor sem járnánk rosszul, a szervezetünk meghálálná a gondoskodást.

De hogyan valósítsuk meg azt, hogy sok zöldséget és effélét együnk? Ha le tudunk mondani arról, hogy a húst felcseréljük a zöldségekre, és húst csak hétvégenként ennénk, már sok pénzt takarítanánk meg, ami fedezné a zöldségek árát. Mindent át lehet szervezni egy egészségesebb életre. Csak akarni kell és egy kis önfegyelem kell, valamint lemondás bizonyos élvezeti cikkekről. Igazán megéri megpróbálni egy kis ideig az ilyen típusú életet, és csak azután mondjunk véleményt, csak azután döntsünk, ha már kipróbáltuk. Nem kell fűevőnek lenni, nem kell fűevővé válni, annyi élelmiszer van, amit fel lehet cserélni egy egészségesebb alternatívával, ami ráadásul még csodákat is művel a szervezetünkkel. Csak akkor mondhatunk véleményt, ha már kipróbáltuk.

Láttam egy videót a youtube-on a böjtről. Látványos eredményeket értek el a szakemberek a páciensek életében, krónikus betegségből gyógyultak meg emberek, amikor több hétig csak sima vizet ittak. Persze szigorú orvosi ellenőrzés mellett folytatták mindezt. Ha nem is kell nekünk ilyen szigorú étrendet tartanunk, mégis kipróbálhatnánk néha egy-egy méregtelenítő kúrát, mert ha jól csináljuk, minden belső szervünk hálás lesz érte.

Jamie Oliver nagyszabású programot indított az egészséges ételek irányában, igaz, hogy sokan tiltakoztak ellene, de például egy pár iskolában hosszú időn keresztül folytatták az egészséges ételek bevezetését a gyermekek számára, amikor is az első reakció az volt, hogy szinte minden étel a kukában landolt, mert a gyermekek annyira hozzá voltak szokva a gyorskajákhoz, hogy furcsa, idegen volt számukra az egészséges verzió. Később derült ki, hogy az egészséges ételek hatására nyugodtabbak lettek, jobban tudtak koncentrálni, és fegyelmezettebbek is lettek. A gyermekek végül megszerették az új egészséges ebédeket, és amikor látták, hogyan készül egy nagyipari húspogácsa, akkor többet nem is kértek belőle. Jamie Oliver szemléletesen bemutatta, hogy egy vagdalthúsba mi kerül, ha azt a nagyüzemi módon állítják elő, nem pedig házilag otthon. A gyermekeket meggyőzte, és ha nehéz volt is az út, végül eredményes lehetett.

Mindezt csak azért szemléltettem, hogy megéri áttérni egy egészséges életvitelre. Ha egyébként nincs különösebb bajod, csak egy kicsit stresszes vagy, esetleg pánikbetegség kerülget, vagy bármi egyéb civilizációs betegség, mindenképpen el kellene gondolkozni egy egészséges alternatíván. Tanítsuk meg mi is a gyermekeinknek, hogy az egészséges ételek évtizedekkel növelik meg a várható élettartamot. Amikor majd felnőnek, ők is ezt fogják választani, megtanulnak egészségesen főzni, és egészségesen élni is.

Hallgass meg egy dalt, s gondold végig, hogy megéri-e mérgezni a szervezetedet mindennap egészségtelen ételekkel. :)

 

 

 

 

 

Szólj hozzá!


A bejegyzés trackback címe:

https://gyogyuljvelem.blog.hu/api/trackback/id/tr7215631832

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.