Ahogy elkezdtem az életmódváltó programomat, egyre inkább sikereket könyvelhetek el magamnak. :) Az indulás óta egyre inkább fejlődöm, és ahogy tartom az étrendet, úgy mennek le a kilók is. A cél, hogy rendesen életmódot tudjak váltani.
Kezdenek átformálódni a fejemben a gondolatok, a régi rosszat felváltja a mai jó életvitel. Persze koránt sincs még vége, és nem is lesz, csak életem végével. Rengeteg vizet iszom, teákat, és tudom tartani az ütemtervet. Az, hogy figyelek arra, hogy csakis 3 óra múltával egyek az előző étkezéshez viszonyítva, már jelentős változásokat indított el a szervezetemben. Ezért csakis arra tudlak biztatni, hogy keresd, kutasd a helyes életmódot, és még időben válts egy új stílusra.
Gondolkodtam, hogy vajon eddig miért nem esett le a tantusz nálam, miért kellett eddig várni, hogy sikeres lehessek? Talán elhanyagoltam magam, de főleg az oda nem figyelés volt ennek az oka. Most már az egészségem a tét, erre gondolok mindig, amikor el akarnék csábulni rossz ételek irányába. Mindig tehetünk önmagunkért. A legtöbbet hozhatjuk ki, ha figyelünk kicsit önmagunkra. Észrevesszük a vészjelzéseket, amiket a szervezetünk folyamatosan küld nekünk. Észrevesszük a változást magát, ha jó irányba halad az életünk. Észrevesszük, ha váltani kell és mindjárt cselekszünk is. És az a fránya kitartás! Ezt is növelni tudjuk, ha mindennap foglalkozunk azzal, hogyan váltsunk helyesen életmódot.
Talán, sőt biztosan beindult valami, ami pozitív irányba viszi most az életemet. Észhez tértem, le tudok mondani olyan dolgokról, amik hátráltatták a fogyásomat. Messze még a cél, amit el szeretnék érni, de már látom, hogy hogyan is kell élnem ahhoz, hogy egy boldogabb életem legyen. Nem is gondoltam volna, hogy ilyen hamar mutatkoznak az eredmények. De a folyamatos falatozást felváltotta a tudatos életvitel, és a szabályoknak a betartása. :) Most jön majd hozzá a mozgás része, ma már aktivizálom magamat erre. Ezt is olyan tudatosan be kell építenem a mindennapjaim közé, mint a programot. Próbáld ki, hogy egy, vagy két hétig figyelsz arra mit eszel, mit iszol, hogyan élsz, mennyit alszol, és ahol kell, ott változtatsz. Bravúros eredmények jöhetnek már két hét után is. Leginkább a szemléletváltás az, amire fel fogsz figyelni. Legyél kitartó a megvalósításban te is! :)
Hallgass meg egy dalt, és ébredj frissen! :)
Utolsó kommentek