Rájöttem, hogy a fogyókúra csak elhatározás kérdése. Ez komoly. Tudom, hogy minden fejben dől el, de az elhatározás gondolata is ott születik meg. Most "súlyos" dolgokról lesz szó. A nagy kálváriám a laborértékekkel és az idegességgel, amit ez a lelet szült, addig-addig terelgette a gondolataimat az egészség-betegség témájához, hogy szépen, csendben, egyik pillanatról a másikra elkezdtem az életmódváltást.
2015.03.20. 21:40 RiaRia
Megtörtént a csoda! :)
1 komment
Címkék: élet betegségek egészség csoda tervezés pihenés feladatok mozgás gondolkozás halogatás cselekvés életmódváltás kifogás
2015.03.20. 00:40 RiaRia
Szabadulj ki a mókuskerékből! :)
Jön a hétvége, a tavasz már a nyakunkon van, élvezd a szabadságodat. Bevallom, hogy egy ilyen óriáskerékre nem ülnék fel, de ha belegondolok az élménybe amit adhat, máris jobb a kedvem. Átérzem azoknak a lelkes és bevállaló embertársaimnak azt az átható, szinte kimondhatatlan és megfogalmazhatatlan érzését, amit egy ilyen óriáskerék nyújtani tud. Bevállalnám ha tudnám, mit fogok érezni, pedig ebben épp az a jó, hogy tele van váratlan élményekkel, hirtelen hatásokkal, és lélegzetelállító pillanatokkal.
Azért küldöm neked ezt a képet, hogy szabadulj ki a mókuskerék fogságából, légy vidám, örülj bárminek, ami az utadba akad. Indulj el, szabadulj ki otthonról, a nap csábít, a langyos tavaszi szél pedig még rátesz egy lapáttal, hogy jól érezd magad, s legyen egy jó kis hétvégéd.
Küldök egy dalt, hogy legyen részed hasonló jó érzésben. :)
Címkék: szabadság öröm váratlan vidámság pillanatok
2015.03.19. 22:39 RiaRia
Indulj tiszta lappal minden nap
Egy kicsit visszatérek az előző bejegyzéshez, nagyon örülhetek, mert végül elfogadták a laborértékeimet. Nagyon örülök, de ez arra int, hogy amit ígértem, hogy életmódot váltok, azt becsülettel betartom. Van fél évem, hogy rendbe hozzam a rossz értékeket. Mindent bevetek, ami csak tőlem telik. Hallgass rám most egy kicsit, és időben figyelj a gyanús jelekre, s ha kell fordulj orvoshoz.
Címkék: jövő élet döntés stressz egészség jókedv lehetőség feladatok változások életmódváltás felejteni
2015.03.17. 23:07 RiaRia
Hogy megszerezz valami értékeset, valamit fel kell áldozni
Ragaszkodunk sok mindenhez életünkben, még akkor is, mikor látjuk, feleslegessé vált dolgainkból rengeteg van. Csak gyűjtögetünk, nem tudunk megválni egyetlen féltett kincsünktől sem, mert - hátha egyszer jó lesz valamire. - Az apropó, amiért ezt a címet választottam a bejegyzésemnek, az az, hogy elég rossz laborleletet produkáltam, s így most választanom kell, hogyan is éljek tovább.
Címkék: választás szerencse egészség szabadság szerelem öröm boldogság életmód út sors cél kincseid
2015.03.17. 02:11 RiaRia
"Amikor az agy sérülése okosít"
A Reader's digest egyik számában olvastam a következő történetet. Több eset is le van írva, most az elsőt osztom meg veled. Érdekes, elgondolkodtató, hogy általában az agy betegségeiről szoktunk beszélni. Tulajdonképpen itt is hasonlóról van szó, mégis nagyon érdekes a következő történet:
Címkék: segítség betegségek feszültség változások érzelmek olvass
2015.03.16. 01:17 RiaRia
Módszerek százai, hogyan éljünk 100 évig (könyvajánló)
A bejegyzés címe csak az alcím, a könyv igazi címe: A hosszú élet taoista titkai, az író pedig: dr. maoshing ni. Érdekes könyv ám, nekem az egyik kedvenc könyvem, mert közel áll a természetes gyógymódokhoz. Több fejezetre tagolódik ez a könyv, pl.:
1.fejezet - Mit eszel?, 2. fejezet - Hogyan gyógyulsz?, 3. fejezet - Hol vagy?, 4. fejezet - Mit teszel? 5. fejezet - Ki vagy?, 6. fejezet - Gyúrjuk össze mindet!
Címkék: egészség boldogság természet gyógyulás könyvajánló gyakorlás tanács fiatalság élni olvass
2015.03.14. 23:10 RiaRia
Pszichoterápia, mint gyógymód
Egyszer egy kontroll vizsgálaton a pszichiátertől megkérdeztem, hogy rajtam segítene-e a pszichoterápia ha elkezdeném. Ő azt válaszolta, hogy - itt nálunk csak gyógyszeres kezelés folyik. - Nem tudtam meg sosem, hogy valóban belekezdhettem volna egy gyógyterápiába, és annyiban hagytam a dolgot. Most megint eszembe jutott, mint gyógymód, mert vannak jobb és rosszabb fázisaim a betegségemben.
Címkék: élet segítség depresszió betegségek gyógyulás energia gyógyítás bizalom természetgyógyász próbálkozás érzelmek hinni küzdeni
2015.03.12. 23:28 RiaRia
Félünk a változásoktól
No, nem mindenki. Nemrég olvastam egy magazinban egy cikket, aminek az volt a címe, hogy: - Járt utat a járatlanra cserélj! - A cikk arról szól, hogy: "Siránkozunk, hogy nem jó. Százszor ordítjuk, hogy "Elég volt!", aztán szépen lehiggadunk, és minden megy ugyanúgy tovább. Kifogásokat, magyarázatokat gyártunk, ázott verébként pityergünk mártír arccal, miközben újrakezdhetnénk valahogy másképp. De nem tesszük. Miért?"
4 komment
Címkék: hiba élet döntés félelem út fejlődés gondolkozás tanulni változások
2015.03.09. 05:35 RiaRia
Van időd kikapcsolódni?
Erre a kérdésre, hogy: "Nincs időm kikapcsolódni", az egyik könyv határozottan azt válaszolja, : - "Hát akkor teremtse meg." - "A szünet, szabadság fontos. Minél keményebben dolgozik, annál nagyobb szüksége van rá. A pihenés nem luxus, hanem alapszükséglet. Kitisztítja a fejét, erőt gyűjt, képes lesz objektív maradni, egészségét megőrizni, mindezek hatására sokkal hatékonyabban fog dolgozni."
Címkék: élet siker egészség szabadság erő idő tervezés pihenés barát pozitív vidámság gondolkozás változtass
2015.03.06. 23:41 RiaRia
Mozgás!!! :)
Mikor fog egy bagoly kerekezni, bicajozni? Sohanapján. És mi? Mi vajon mikor vesszük elő a kerékpárunkat, és teszünk félórás távolságokat a városban vagy a városon kívül? Ne vedd fenyegetésnek a bejegyzés címét. Csak arra szeretnék vele utalni, hogy itt van lassacskán a jó idő, itt van az ideje, hogy kimozduljunk otthonról. Ahogy a képen jelképesen látom, a bagolytársunknak sikerült az elsők között végeznie, kövessük a jó példát, és utánozzuk őt.
Én már "papíron" kész vagyok a kezdésre, már csak gyakorlattá kell alakítanom a terveimet. Itt a hétvége. Ne hagyjuk elveszni, játsszunk, ha nincs kedvünk a sporthoz, de mindenképpen kapcsolódjunk ki. Ide szerettem volna csempészni még egy képet a meditációról, ha olyan a stílusod, hogy az efféle tevékenység nyugtat meg. De az én tudományomat meghaladja ez a feladat.
Szóval lehet, hogy nem is azt kellett volna címnek írnom, hogy mozgás, inkább azt, hogy: törődjünk egymással így péntektől vasárnapig annyit, amennyi csak tőlünk telik. A bagolytársunk már megtette a magáét, még ha én nem is adtam neki sok bizalmat, ő lett az első a bringások között.
Elképzelted már, milyen lennél, ha lenne minden napra annyi erőd, hogy sikerülne mindent elvégezned és még a családdal is tudnál időt tölteni? Bizony, hogy elégedetten fáradt lennél a nap végére, és örömmel mennél a zuhany alá, mert jól végződött a mostani hétvégéd is, mindenki részt vett a közös programban.
Kívánok neked sok-sok bohókás, vidám, örömteljes napot, s remélem, hogy a hétfőt sem kezded morcosan. No, de hol van még a hétfő?! Még a lottóötöst sem húzták ki. Van még időd arra is, hogy esélyt adj a szerencsének, meglehet, hogy rád mosolyog az élet napsugara, s Fortuna a kegyeibe fogad. De ne beszéljünk az anyagiakról, hiszen most a játéké a főszerep, a meglepetéseké, az örömszerzésé. Szedd össze a családodat, s menjetek kirándulni, ragyogó idő lesz, illik kihasználnunk. Szóval nem - Mozgás! -, hanem - Cselekvés (lustálkodás helyett)!
Utolsó kommentek