Van, mikor annyira rossz passzban vagyunk, hogy szinte senkivel nem szeretnénk beszélni. Nálam is előfordul, és nagyon nehezen kászálódok ki belőle. Ha nem szűnik ez a kedvetlenség, próbáld ki az alábbi trükköket. Én akkor vetettem be ezeket a technikákat, amikor még az ágyban feküdve is fáradtnak, és levertnek éreztem magam. Egyszerűen semmihez nem volt kedvem, és nem tudtam belekezdeni a dolgaim elvégzésébe. Fel is írtam magamnak még akkoriban, amikor először jelentkezett nálam ez a probléma.
Tudj nyugalmat "parancsolni" magadnak - nyugi, nincs semmi baj, nyugodtan csinálhatod, amit elkezdtél. - Kitartóan és szépen végezd, ami rád van bízva. - Meg tudsz mindent csinálni, erőltetni kell. (Meg tudod, csak nehéznek tűnik.) - Menj ki a napfényre, a friss levegő teljesen felszabadít a bezártságból. - Ha van kedved, menj el biciklizni, ez nagyon szuper varázserő lehet. - Kertészkedj, s rögtön megjön a jókedved, mihelyt a virágaiddal fogsz foglalkozni. - Kapcsold be a rádiót, és hallgass zenét. - Ha végképp nincs kedved felkelni, aludj egy jót, az pihentet, és megnyugtat. - Keress magadnak társaságot, akivel megoszthatod a problémádat. Menjetek el sétálni. - Maradj higgadt minden helyzetben, ne húzd fel magad, ne idegeskedj. - Türelem, majd elmúlik az a fránya rosszkedv hamarosan. - Félre kell tenni minden haszontalan dolgot az utadból, ami felidegesít, csak a fontos dolgokat szabad megcsinálni, és egyszerre csak villámcsapásszerűen megváltozik minden, mert valami történik váratlanul esetleg (csak ki kell tudni várni) - Csírájában el kell fojtani a rossz gondolatokat, nem gondolni a betegségre, csak a feladatra koncentrálj. - Tornázz!!! Nekem ez volt az első számú fegyverem a rosszkedvem ellen. Felálltam, és ugráltam csak úgy össze-vissza, gimnasztikáztam, ahogy magamtól tudtam. Kis idő múlva már éreztem a jó hatását. - Mindig annak örülj, ami van! - És!!! Ami nagyon fontos. Minden mást lehet csinálni, csak ne feküdj, ne hagyd el magad annyira, hogy segítségre legyen szükséged.
Én mindig elővettem ezt a papírlapot, ahová az előző sorokat írtam, és nem csak akkor alkalmaztam, ha elment a kedvem, hanem állandóan, így a természetemmé váltak a benne foglaltak. Nekem mindig az tetszett, amikor villámcsapásszerűen megváltoztak a dolgok. Ez tényleg bekövetkezik, és a végén már figyeltem, hogy mi lesz az, amitől jobb lesz a kedvem, mi fogja elűzni a rosszkedvemet. Találj ki minden napra valamilyen élvezetes tennivalót. Nyiss új távlatokat. Élj a lehetőséggel!
Küldök egy jó kis dalt, hogy legyen mindig kedved mindenhez! :)
Utolsó kommentek