A képen látható eszközökből a mérleg a legjobb barátom, de néha a legnagyobb ellenségem is. Gyere, itt van március elseje, már épp ideje formát változtatni(no, ezt csak inkább magamra vonatkoztatom), hiszen minden megújul, nekünk is követni kell a természet változásait. Szerencsére egyre jobb idő lesz, hogy a súlyzókat, a futócipőt és egyéb segédeszközöket megszeressük, és indulhat az edzés. A jó kondi elengedhetetlen, küzdjük le a tél ellenállását, és forduljunk a tavaszi szellő felé, induljunk útnak egy kis természetjárásra, vagy otthon kezdjük el magunkat formába hozni.
A képet ki kellene nyomtatni, és a hűtő falára ragasztani, hogy mindig lássuk szükségünk van a változásra, főleg ha elhanyagoltuk talán magunkat eddig. Vedd elő a legkényelmesebb tornaruhádat, indulhat a zene, s egy kis gimnasztika után jöjjön aminek jönnie kell, egy kis frissítő mozgás, egy kis torna vagy kint a szabadban bicajozhatsz, sétálhatsz, jókat nevetve az edzőtársaiddal, mert ugye a mozgás csak előcsalogatja a boldogság hormonokat, és te is vidáman, újult erővel folytathatod a teendőidet, vagy pihensz, mivel ráadásul még vasárnap is van.
Küldök egy jó kis dalt, hogy jó kedved legyen minden nap a sporthoz. :)
Utolsó kommentek