Naomi Ozaniec könyvét ajánlom neked, aranyos, kedves kis könyv a meditációról. Már régen megvan a könyv, mégsem alkalmaztam szinte sosem a benne leírtakat.
A tartalomjegyzékből sorolom fel neked a főbb témaköröket:
Miért meditáljunk? - A meditáció első lépései - Szimbólumok és képi ábrázolás - Gondolatok nélkül - Meditálás színekkel - Tudatosan minden pillanatban - Külső és belső harmónia - Egyetemes meditáció - Meditációval élni - Életmódváltás
Idézek a könyvből:
"Minden perc számít"
"Akár ebben a percben is elkezdhetünk tudatosan élni. Talán nincs holnapunk, de a pillanat a miénk. Ahogy a szólás mondja, "amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra."....."Ne fecséreljük el az időnket múltbeli dolgokon tűnődve vagy a jövőbeli életünkről képzelegve."
______________________________________
"Ebben a kis könyvben dióhéjban megtalál a témához kapcsolódó minden tudnivalót. - Lépésről lépésre ad szaktanácsot, a meditáció folyamatát 101 könnyen érthető tippre bontva - Gyors választ ad minden kérdésre, rengeteg színes illusztrációval, kedvező áron".
______________________________________
"Miért meditáljunk?
* Hogy jobban megismerjük önmagunkat.
* Hogy fejlesszük önmagunkban a tudatosságot.
* Hogy csökkentsük a stresszt és a szorongást.
* Mert segíti az ellazulást és a megnyugvást.
* Hogy megtapasztaljuk a tökéletes koncentrációt.
* Hogy új utat nyissunk a jövőbe, amely mélyebb önismerethez vezet."
_______________________________________
Akinek kedve van megtanulni a könyvben alkalmazott technikákat, érdemes belelapoznia ebbe a kis könyvbe, mert sokat kap cserébe.
Köszönöm medali-nak a hozzászólását, mert a hozzászólása kapcsán jutottam el addig, hogy most ajánlhatom neked ezt a kedves kis könyvet. Írj te is ha van kedved. :)
Küldök egy dalt neked, hallgasd szeretettel. :)
Robert Miles is a kedvenceim közé tartozik, hallgasd őt is sok szeretettel.
Utolsó kommentek