Nincs elveszett nap! Minden napodból ki tudod hozni a lehető legtöbbet, még akkor is, amikor úgy érzed, hogy nem te irányítod most az életedet. Mindig állj meg egy kicsit, amikor nehéz órák elé nézel, és gondolkozz! Semmi sem lehetetlen a számodra, tarts egy kis szünetet, hogy összpontosítani tudjál, azután keresd a lehetőségek közül azt, amiről úgy érzed, hogy most megvalósítható, és tedd meg a szükséges lépéseket.
Lehet, hogy a nap folyamán olyan helyzetbe kerültél, amit nem szeretsz, amit szeretnél elkerülni, de ne tedd! Nem ez a megoldás. Nem jó, ha visszavonulót fújsz, hiszen neked is pont úgy alakulhat az életed, ahogyan azt mindenkor is szeretnéd. Lehet, nem mindjárt jut eszedbe a jó megoldás, ezért kell megállni egy pillanatra és összegyűjteni a kellő információkat a helyzetedről. Minden nap a tiéd lehet, ha megpróbálsz olyan kiegyensúlyozottan gondolkodni és cselekedni, ahogy az csak telik tőled. Sokszor nem is kell nagyon beleavatkozni egy folyamatba, mert valahogyan automatikusan úgy alakulnak a körülmények, hogy segítik az utunkat. Ha ezt észreveszed, az jó, és így együtt tudsz működni a társaiddal, segíted őket is és magadat is. Ha mégsem alakulnak kedvezően a dolgaid, állj meg, és vegyél egy nagy levegőt, vedd számba azokat a lehetőségeket, amik még előtted állnak, majd válaszd ki a legszimpatikusabbat az adott helyzetben. Figyelj minden mozzanatra, figyeld, hogyan is kezd alakulni a jelenlegi helyzeted. Ha jó irányba megy, akkor nincsen túl sok dolgod, csak ha neked nemtetsző folyamatok kezdenek kibontakozni, akkor kell másként cselekedned. Gondolj mindig arra, hogy nincs elveszett nap. Bármit lehet befolyásolni, igaz, ennek nem az a módja, hogy durván beleavatkozunk a dolgok menetébe, inkább az, ha kedvesen és elnézően bánunk mindenkivel, akivel csak kapcsolatba kerülünk.
Ha néha szeretnél magadra maradni, mert stresszes vagy, de nincs rá lehetőséged, hívd segítségül a meditációt vagy a józan gondolkodásodat. A meditáció már pár perc alatt is oldja a feszültséget, az meg, hogy józanul gondolkozol, közelebb fog vinni a megoldáshoz. Van, amikor nem léphetünk ki egy helyzetből, nem tehetjük ezt meg, mert benne vagyunk és nekünk is aktív szerepet kell játszani ebben a történetben. Ilyenkor vedd elő a legkedvesebb természetedet, ne is idegesítsd fel magad miatta, mert nem visz előrébb. Ha megpróbálod végigélni magát a folyamatot, az sokat segít. Gondold csak el, hogy lehet, nemcsak neked kényes most ez a helyzet, hanem a többieknek is, akik ebben részt vesznek. Ezért nem kell fenekestől felborítani mindent, meg kell találni a közös nevezőt, és ezt a beszélgetések során lehet elérni. Ha közvetlenül, egyszerűen és tiszta szívvel közelíted meg a problémádat, sokkal hamarabb a végére tudsz járni, mintha idegeskednél hogy miért nem lehetsz most máshol. Minden napod minden percét ki tudod aknázni a magad számára. Ha van időd rá, írj egy rövid listát a lehetőségekről, és rangsorold őket. Amelyik a legtöbb pontot kapja tőled, az lesz a befutó, az lesz a favorit. Van egy könyvem, aminek a címe, 10-10-10 (Suzy Welch). Gondolj erre a könyvre, aminek az a mondanivalója, hogy tegyél fel három kérdést magadnak, ha valamilyen problémába ütközöl. 1.) - Hogyan fogod érezni magad 10 perc múlva? 2.) - Hogyan fogod érezni magad 10 hónap múlva? és a harmadik, hogy: 3.) - Hogyan fogod érezni magad 10 év múlva? -, ha ez a problémád nem oldódik meg rendesen. Ha tudsz válaszolni ezekre a kérdésekre, illetve ha őszintén válaszolsz rájuk, akkor a válaszaidban meg fogod találni a megoldást is a jelenlegi gondodra. Minden problémás helyzetedben tedd fel ezt a három kérdést, de alakíthatod úgy is a kérdéseket, ahogyan neked éppen tetszik. Például - Hogyan fogod érezni magad 1 perc múlva?, - Hogyan fogod érezni magad 10 perc múlva? és - Hogyan fogod érezni magad 1 nap múlva? - Szabadon választhatsz, és a válaszaidban ott rejtőzködik a megoldás is, ez nyilvánvaló. Nagyon jó módszer arra, ha gyors döntéseket kell hoznod éppen. Próbáld ki, meglátod, hogy eredményes kis módszer ez a három kérdéses technika.
Nincsen elveszett nap! Minden napodból ki tudod hozni a legtöbbet, még akkor is, amikor úgy érzed, hogy nem te irányítod most az életedet. Sose engedd, hogy bármi is beárnyékolja a napodat! Tegyél érte, tegyél azért, hogy egy kellemes és szép nap váljon minden napodból. Alkalmazz bármit, amit jónak vélsz, a lényeg, hogy ne szorítsd magad keretek közé, mert szabadon dönthetsz bármikor. Legyen szép napod ma is! :)
Hallgass meg egy dalt, és figyelj mindig a kínálkozó lehetőségekre. :)
Utolsó kommentek