Olvasom a Reader's Digest Állítsa helyre egészségét könnyedén című könyvét, illetve lapozgatom, és megakadt a szemem a címben írt mondaton, (A szó veszélyes fegyver). Ha lehet, ennyit idéznék a könyvből: - "Állítólag 5-10 pozitív megnyilatkozás szükséges ahhoz, hogy helyre lehessen hozni azokat a károkat, melyeket egyetlen bántó megjegyzéssel okoztunk." Az idézett mondat a boldogtalan házasságban vagy párkapcsolatban élőknek nyújt gyógyírt, mikor azt tanácsolja, hogy a pozitív megnyilatkozásokból többet nyújtsunk, a bántó megjegyzésekből pedig minél kevesebbet. Nagyon igaz, hogy sokszor kiszalad a szánkon olyan mondat, vagy szó, amivel megbántjuk a társunkat.
A könyv több tanácsot is ad a párkapcsolatban élőknek is, de tulajdonképpen egy átfogó könyv, gyakorlati útmutató a hosszú élethez. Olvass bele te is, és rájössz, hogy valóban hasznos olvasmány. Ír az egészségről, arról, hogy a múltban elkövetett hibáink, amiket az egészségünk ellen vétettünk, hogyan orvosolható még a későbbi idősebb korunkban is. Ír a múltról, a máról és a holnapról is, vagyis a megelőzésről is. Felméri, hogy mekkora a baj, ír a test regenerálódó képességéről, és hogy a tévedéseinket hogyan tehetjük jóvá akár már most. Szó van a könyvben a táplálkozástól a mozgáson keresztül a jó közérzetig sok mindenről. Hogyan előzhetjük meg a betegségeket, és van benne egy fitneszpiramis is, amit jó ha figyelembe veszünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. Minél többet olvasod ezt a könyvet, egyre több kedvet érzel az életmódváltáshoz. Nem csak az a fontos, hogy meddig éljünk, inkább az a fontos, hogy hogyan is éljük meg a mindennapjainkat, -tanácsolja a könyv.
Túl sokat nem is lehet hozzátenni ehhez a remekműhöz, mert én annak tartom. Mindenre kiterjed, sokrétű, és érdekes, és egyben változatos, valamint olyan stílusban íródik, amit jó olvasni. Érdekes, felkelti a figyelmünket, továbbgondolásra késztet, és valóban elindít egy folyamatot, ami majd az életmódváltás felé vezérel mindenkit. Ha csak egy-két fejezetet olvasol belőle, már akkor is nagy hasznát veszed, de biztos, hogy nem tudod abbahagyni az olvasást, mert érdekes, és ha belegondolunk tényleg a mindennapokhoz legelőször is az egészségünkre van szükségünk. A többi mind csak ezután következik.
Hallgass meg egy dalt, és legyen szép az estéd. :)
Utolsó kommentek