Mindenki erre vágyik a legjobban. A tökéletes egészségre. De vajon megtesszük-e amit kell azért, hogy jó egészségben éljünk? Szerintem nagyon egyszerű a megválaszolása ennek a kérdésnek, és annak is, hogy hogyan érjük el a tökéletes egészséget. A válasz egyszerű: Meg kell szabadulnunk a káros szokásainktól, szenvedélyeinktől, és szokásunkká kell tenni azokat a hasznos cselekedeteket, amiket nap mint nap olvasunk, hallunk és látunk magunk körül. És a lassan kötelezővé váló szó: cselekednünk kell.
Sok rossz szokásunk van, és nem egykönnyen mondunk le egyikről-másikról. - A stressz szinte kiküszöbölhetetlen életünkből, de ha odafigyelünk, és kellően kipihenjük magunkat, meditálunk, relaxálunk amikor csak időnk engedi, megnyugodhatunk, és frissen ébredhetünk fel reggel. - Az agyunkat jó karban kell tartani, mert folyamatosan szükségünk van a szolgálatára. - Az állandó elfoglaltság nemcsak hasznos, de ha időnként unalmassá válnának a napjaink, hasznos segítőink lehetnek. Vagyis az aktív, tevékeny életvitel mindig kifizetődik. - Rendszertelenül étkezünk sokszor. Már ha csak ezen az egy ponton változtatnánk, hatalmas előrelépést tennénk. - Mozogni mindig kell, akár akarunk, akár nem. Ha megfosztjuk magunkat az állandó mozgástól, elsorvadnak a testrészeink, a kezünk-lábunk nem fogja azt tenni egy idő után, amit mi szeretnénk. - A kommunikáció mindenképpen szükséges, mert ha nem beszélgetünk senkivel, beszűkülünk, és a végén már kedvünk sem lesz emberekkel találkozni. - Van, amikor csak egyedül szeretnénk lenni. Találjuk meg azt a kis időt, helyet a magunk számára, amire érezzük, hogy szükségünk van. - Éljünk pozitív életszemlélettel, legyünk optimisták, bízzunk a jövőben, és saját magunkban is. - Kell, hogy legyen hobbink, ami kikapcsol a sok munka után. Keressük meg a hozzánk illő és a mi kedvünket javító kikapcsoló szórakozást. - Legyünk a családdal, a kedvesünkkel annyit, amennyit csak tudunk. Kellenek a barátok, a társak az életünkhöz, ápoljuk a kapcsolatainkat. - Keressük a természetben azt a szépséget, ami megnyugtat minket, ámulatba ejt, elkápráztat, és kikapcsolja a sokat gondolkodó agyunkat.
Ezek csak pár mondatok azokból az ötletekből, amik bennünk élnek. Mindig gondoljunk arra, hogyan is tehetnénk jobbá életünket, és ebben hogyan érhetnénk el a tökéletes egészséget. Minden nap egy picivel tegyünk többet, mint azt elvártuk még a nap elején önmagunktól. Máris jobban fogjuk érezni magunkat, és a nap végén mindig találjunk időt egy kis csendespihenőre. Nyugodt szívvel térjünk nyugovóra, mert így tudni fogjuk, hogy másnap új remények, új kalandok, új lehetőségek várnak majd ránk.
Utolsó kommentek