Ha azt hiszed, hogy lekéstél valamiről, mert nem tudtad eddig átgondolni az életed, és csak egy helyben topogsz, akkor nagyon tévedsz. Mint a cím is sejteti, mindig van új lehetőségünk a változtatásra. Én már "vén fejjel" kezdek bele az én kis életmódváltó programomba, mert hiszem, hogy bármikor képes vagyok újat hozni az életembe. Jó úton is haladok, alakul a formaváltásom.
Először is szeress bele a sportba. Ha megszereted a sportot, az edzéseket, már nyert ügyed van, mert nem kell külön erőfeszítéseket tenned azért, hogy megküzdj azért, hogy megkedveld a mozgást, a gyaloglást, a sétát. Nem szeretünk gyalogolni a mai modern világban. Inkább megyünk autóval, busszal, esetleg hívunk egy taxit, ha sietős a dolgunk. Pedig a legjobb módszer a mozgásra a séta, a könnyed gyaloglás. Én egyre többet gyalogolok, már mindenhová így megyek, igaz, hogy időben jobban be kell osztanom az utamat, de megéri.
Azután szeresd meg az étrendedet. Alakíts ki olyan stílust, ami számodra követhető, azt egyél, amit szeretsz, de tartsd be a mértéket. Kell a megfelelő hozzáállás egy jóízű ebéd elfogyasztásához. No, meg a szépen megterített asztal, a jó étvágy, és a remek ízek. Változtass ha kell az étkezési stílusodon, mert itt áll vagy bukik minden. Nagyrészben az étkezésünk felel azért, hogy jó kondiban tudjuk tartani magunkat. Persze mozogni is kell.
Azután ápold a lelkedet. Ha nem vagy elég magabiztos, ha lélekben sosem vagy otthon, hiába minden fáradozásod, csak a stresszt fogod észrevenni a napjaidból. A stressz egy idegesítő valami, amitől jobb ha minél hamarabb megszabadulunk. Mégjobb, ha nem is kerülünk vele kapcsolatba. Élj kiegyensúlyozott életet, légy egyensúlyban önmagaddal, és vigyázz a test, lélek, szellem egységére.
Nincs olyan, hogy késő. Késő csak olyankor van, ha épp lehagy a busz, vagy elkésel egy tárgyalásról. De a változáshoz sosincs késő. Mindig van elegendő indokod, hogy egy új életet teremts magadnak. A változás okvetlenül szükséges, ha lépést szeretnél tartani a világgal.
Legyen a mai nap az, amikor is elhatározod, hogy valami újat hozol az életedbe. Hétfő van, új hét kezdődik, kellően ki vagy pihenve, és csak úgy dúl benned a kíváncsiság az élet dolgai iránt. Légy kellően megfontolt, ha egy új életet akarsz teremteni magadnak. Csak szépen, fokozatosan alakítsd a stílusodat, mert hamar megunod különben, vagy túl sok elvárást kívánsz magadtól. Élj úgy, ahogy szeretnél élni, és add meg másoknak is a lehetőséget, hogy kibontakoztathassák magukat.
Hallgass meg egy dalt, és kezdj egy átfogó programba még ma. :)
Utolsó kommentek