Kifáradtam. Van, amikor egy idő után besokallunk, ilyenkor csak egy jóízű alvás segít. Egy ideig nem tudtam mi bajom van. Tettem a dolgom, de közben a szervezetem kimerült. Csak most jöttem rá, hogy ami kikészített, az maga a stressz, a láthatatlan méreg.
Sokszor nem tűnik fel, hogy mi is történik velünk. Először csak kicsit érezzük magunkat másképpen, mint szoktuk. Nem gondoljuk, hogy a szervezetünkben már munkálkodik az alattomos stressz. Nem is akarok más szót használni a kimerültségemre, mint a stresszt. Sokáig nem hittem a létezésében. Csak azt éreztem, hogy romlik a tűrőképességem, de azért tudom még csinálni azt amit kell. De a stressz az dolgozott a háttérben, és minden egyes órával egyre jobban kimerített. Az ember alkalmazkodás képessége szinte határtalan. Addig, amíg készülsz valamilyen fontos dologra egy napodon, vagy több napodon keresztül, ki tudsz tartani a végsőkig. Koncentrálsz, hogy minden jól sikerüljön. És jól is sikerül amit elterveztél, kibírtad addig, amíg kellett. De azután jön a villámcsapás! Kiengedsz egy kicsit, mert már teljesítetted a nagy kitartást igénylő feladatodat. Lepihensz, szeretnél egy jót aludni, de nem megy. Nem megy, mert a stressz még mindig ott bujkál benned, nem engedi, hogy kipihend magad. Jönnek a kéretlen gondolatok, egyre inkább azt érzed, hogy valami megváltozott és ez rossz hatással van rád. Próbálsz mást csinálni, hátha még nem is vagy olyan álmos, hogy le kéne pihenned. És elkezd zúgni a fejed, olyan érzésed van, hogy mindjárt robban körülötted minden, ami csak egy kicsit is érzékenyen érint. Sok mindent lehetne írni a stresszről. A leginkább az jellemző rá, hogy hátulról támad, nem kímélve az idegrendszeredet. A vége mindig kimerültség lesz, amit igen nehéz kikerülni. Vajon mit tehettem volna másképp, hogy a stressz ne tudjon a közelembe férkőzni?
Mindent végezz el idejében! Ez az egyik kulcsa, ez az egyik titka annak, hogy ne kerüljünk fárasztó helyzetekbe. És a titok működik! :) Ha odafigyelsz arra, hogy ne tologasd a feladataid elvégzését, még plusz időt is nyerhetsz magadnak. Hogy ne fáradj ki idő előtt, előre kell gondolkodnod. Még meg is tervezheted minden egyes lépésedet. Ha hagysz magadnak olyan időt, amikor kinyújtóztathatod a testedet, akkor a szervezeted ezt meghálálja. Olyan csuda dolgokra képes, hogy nem is gondolnád! A stresszt el tudjuk kerülni. Okos gondolkodással, előretervezéssel, és szusszanásnyi időt hagyva magunknak napközben. Ha érzed, hogy már kicsit másképp jönnek feléd a gondolataid, akkor résen kell lenned és cselekedni kell. Vagy éppenhogy pihenni kell egy kicsit. Mindig észre kell venned, hogy a jelen pillanatban mire is van szükséged. És, úgy kell cselekedned, hogy jóleső érzéssel gondolj a következő pillanatra. Sosem késő önmagadról gondoskodnod. Figyeld magad egy vagy két napon keresztül. Ha olyan csávába kerülsz, hogy szinte nem is tudod, hogyan kecmeregjél ki a nehézzé vált helyzetedből, akkor biztos lehetsz benne, hogy valahol a mélyben a stressz már munkálkodik. Mindig egy lépéssel előtte kell járnunk. Ha így teszünk, sok boldog percet tölthetünk el a barátainkkal, de egyedül is jól tudjuk érezni magunkat. :)
Hallgass meg egy dalt és cselezd ki a negatív erőket a napjaidból. :)
Utolsó kommentek