Nagyon imádom a vitaminokat! :) Van egy könyvem, ami erről szól, nagy élvezet olvasni, mert igen jó stílusban íródott.
A könyvet még régebben vettem, Klaus Oberbeil a szerző, és a címe = Vitaminnal frissen, fürgén, egészségesen. Vitaminokból nem kell sok a szervezetünknek, de ha azt a keveset nem kapjuk meg, amire szükségünk van, mindenféle bajaink lesznek, megbetegedhetünk. Idegesek lehetünk, szétszórtak, sokszor nem is gondolunk arra, hogy egyszerűen csak vitaminhiányban szenvedünk.
Mindennap, minden étkezéshez ennünk kellene zöldségféléket, némi gyümölcsöt, amikben rengeteg vitamin van. Ha sokáig fiatalok szeretnénk maradni, nem hanyagolhatjuk el magunkat, csupán egy kicsit oda kéne figyelnünk arra, hogy mikor mit eszünk meg. Ha beleolvasunk ebbe a nagyszerű könyvbe, kedvet kapunk az egészséges étkezéshez, a mozgáshoz, és tudatosabban válogatjuk majd meg ezután, hogy mi kerül majd az asztalunkra. Csak egy kis törődés önmagunkkal, és máris jobban érezzük magunkat, jobban tudunk teljesíteni, vidámabbak leszünk, a közérzetünk is javul.
A vitaminok nélkülözhetetlenek a számunkra. Sokat tanulhatunk ebből a könyvből, szépen fel van sorolva az összes vitamin, ami számít az életünkben. Megtudhatjuk, hogy mire kell vigyáznunk, miben található elegendő vitamin, és hogyan alakulhat ki a vitaminhiány. Sokszor vagyunk kedvetlenek, és ez lehet, hogy szintén csak a vitaminhiány jele. Ha jó külsőt, erős idegzetet szeretnénk magunknak, fel kell fedeznünk, hogyan hatnak a szervezetünkre a legfontosabb vitaminok, amik nélkül nem létezhetünk. Elűzik a fáradtságot, fokozzák az életkedvet, és nem utolsósorban örömhormonokat termelnek. Valóságos csodafegyverek!!! :)
Ha megeszel egy narancsot, vagy egy almát, rögtön gondolj arra, hogy a sejtjeidet táplálod velük, a vitaminok egyből elkezdenek dolgozni, segítve az immunrendszered működését. Legyen figyelmed arra, hogy a terítéken mindig szerepeljen elegendő vitaminforrás. Már kora reggel úgy kezdheted a napodat, hogy az serkentőleg hasson a testsejtjeidre. Ha emellett még sportolsz is egy kicsit, mozgásba hozod az izmaidat, jobb kedvvel indítod a napodat, és este sem leszel majd kimerült.
Lapozz bele ebbe a csodás vitaminos könyvbe, és fogadd meg a tanácsokat, meglátod, hogy egyből változást tapasztalsz, hiszen a vitaminok hamar fejtik ki a hatásukat, mindig ott vannak, ahol a legnagyobb szükség van rájuk. :)
Hallgass meg egy dalt, s legyen csodás napod! :)
Utolsó kommentek