Nagyon sok helyen olvashattad már te is a neten vagy könyvekben (főleg mostanában, amikor annyi a depresszióra hajlamos ember), hogy van egy "varázsmondat", egy olyan varázserővel bíró mondat, amit ha jól tudsz használni, okosan kezeled, az hasznos lehet a számodra, sőt, meg is változtathatja az életedet, a mindennapjaidat. Nincs benne semmi hókuszpókusz, csupán arra alapoz, hogy te épp nem vagy a helyzet magaslatán, épp csúszol lefelé a mélybe, vagy legalább is engedsz olyan behatásoknak, amik a mélybe rántanak téged, ha hagyod.
Én is alkalmazom természetesen ezt a varázsmondatot, sok könyvben olvastam róla, és nem volt egyszerű a megtanulása, a begyakorlása, a gyakorlatban való alkalmazása először. Kezdjük ott, hogy ma épp nagyon magad alatt vagy, és sehogyan sem tudsz "zöldágra vergődni" a kialakult helyzeteddel. Teljesen kimerült vagy, totál elhasználtad az összes energiádat, és ebből kifolyólag már alig állsz a lábadon, szinte semmire sem vagy már képes ma. Ilyenkor jön jól ez a varázsmondat, amit alkalmazhatsz a pillanatnyi helyzetedre, és ami így szól: - "Jelen pillanatban hogyan tudnám a javamra fordítani ezt a kialakult helyzetet?" -, és már tudod is a választ rá, mert természetesen válaszolnod kell őszintén erre a kérdésre, és épp ezekből a válaszokból fogod megtudni, hogyan is kezeld ezt a mostani szituációt, mit tudsz tenni jelenleg azért, hogy jobb színben lásd a világot. Nem fogod elhinni, hogy tényleg mekkora varázserő van az általad adott válaszokban, mert kiderítheted, hogy mi vette el a kedvedet, miért érzed magad most olyan pocsékul, hogy semmire sem vagy képes. Ha komolyan megcsinálod ezt a nem mindennapi gyakorlatot, ami nem vesz igénybe csupán maximum jó félórát, akkor fél óra alatt rájössz, hogy valójában te okozod magadnak a problémákat vagy valahol máshol kell keresni a baj forrását? Helyre tudod pofozni magad, mégpedig olyan gyorsan, hogy el sem hiszed ezt. De nézzünk rá egy példát, mondjuk vegyünk engem, akiről köztudott, hogy nehezen veszem az akadályokat, bármennyire is látszanak azok könnyűnek, megoldhatónak.
Például tegyük fel, hogy igencsak megsértett valaki engem, legalább is én úgy ítélem meg a dolgot. Ilyenkor, amikor már kezd mérgesedni a helyzet önmagamon belül, kezdem rosszul érezni magam emiatt, már ekkor fel kell tenni a varázskérdést, hogy vajon mit profitálhatok mégis én ebből a szituációból. És ezután jön a dolog gyakorlati része, amikor meg kell válaszolnom a kérdéseket, mégpedig olyan sokrétűen, amilyen sokrétűen csak tudom, mert ezekből a válaszokból derülnek ki a megoldások, ezekből fogom tudni, hogy mit is tegyek a következő pillanatban. Én úgy gondolom, hogy vérig vagyok sértve, de ez csupán az első reakcióm erre a helyzetre, tudod, ha elszámolsz például tízig, máris más megvilágításban fogod látni a dolgokat. Ezért jó ez a gyakorlat, mert hagy időt lehiggadnod addig, amíg eljutsz az igazi valós és ésszerű megoldáshoz. Én például azt válaszolnám a varázskérdésre, hogy nem hagyom felhúzni magam csakazértsem, mert tudom, érzem, hogy ezzel csak olajat öntenék a tűzre és én innám meg az egésznek a levét. Ilyenkor az ember próbál okosan gondolkodni, próbálja számbavenni azokat a lépéseket, amiket megtehet a cél érdekében. Tulajdonképpen nyugtatgatjuk magunkat ilyenkor, hogy ne húzzuk fel magunkat, ne legyünk idegesek, és megpróbáljuk meglátni a fényt az alagút végén, azokat a fényeket, amiktől tisztábban látjuk a helyzetünket. Szerintem jó, hogy a kezünk ügyében van egy ilyen varázsmondat, varázskérdés, mert így nemcsak az érzelmeinkre hagyatkozunk, hanem az eszünkre is, meg arra is, mit érzünk legbelül a szívünk mélyén. Tudunk józanul ítélkezni, józanul dönteni, és meg tudjuk változtatni a rossz hangulatunkat jóérzésekké, örömmé, vidámsággá, és nem utolsósorban még bölcs helyzetfelismerést is tudunk végezni az adott szituációról. Próbáld csak ki! Nehogy azt hidd, hogy semmilyen hatása nincs rád nézve ennek a gyakorlatnak, meg fogod látni, hogy a jó irányba tereli az életedet, meg ráadásul remekül fogod magad érezni és remekül szórakozhatsz is, ha belemész ennek a kis gyakorlatnak az elvégzésébe. Csak próbáld ki, rosszul semmiképpen nem fogsz járni, csakis a jó megoldások felé terel téged. Tégy egy próbát, csak utána ítélkezz! :)
Hallgass meg egy dalt, és alkalmazd a leírtakat, ha véletlenül épp nem vagy jó formában, meglátod, csakis a hasznodra lesz. :)
Utolsó kommentek