Neked is van úgy, hogy nem jön össze semmi? Bármit próbálsz csinálni, pocsék nap lesz belőle, és hiába várod azt, hogy jó kedved legyen, messze elkerül mindenféle jó dolog. Mit tudsz csinálni eközben, hogy átéled a szörnyűséget, vagy mit tudsz csinálni, hogy a napod végére azért meg legyél elégedve magaddal?
Ebben a blogban sok bejegyzés szól a jókedvről, de a rosszkedvünkről is, arról, amikor bármibe kezdesz bele, csúf vereséget szenvedsz. A napokban én is így jártam, pont a tegnapi napom volt egy nagyon rossz napom, és úgy voltam már a végén vele, ahogy a mondás is szól: - fogd rá a nyuszira! (egy reklám volt ez régebben, ez volt a csattanója, de még mindig bennem él.). - Szóval én a nagy meleget nem tűröm már, sok volt a jóból, tűrtem a 40 fokokat még júniusban meg júliusban is, de mára sok lett belőle, és tegnap betelt a pohár, nem is tudtam semmi érdemlegeset csinálni. Erre ma úgy gondoltam, hogy kávéval indítom a napomat, ami szuperül bejött, és azóta visszatért a jókedvem is, megszabadultam a feszültségtől is. :) Ez is egyik módja, hogy másképp lásd a világot, ha kibillented magad a megszokott kerékvágásból és egy másfajta dologba kezdesz bele. Nem szabad hagyni, hogy a méreg uralkodjon rajtunk, bármi, ami eszedbe jut és pozitív vonzata van, az jöhet, ki kell próbálnod, hogy működik-e vagy sem. Ha nem működik, akkor is el kell tudnod fogadni a történteket, mert enélkül nem tudsz továbbhaladni az utadon, nem fog jól végződni a napod. Hagyd ilyenkor, hogy történjenek a dolgok csakúgy maguktól, de ha látod, hogy bele tudsz szólni abba, hogy jobb kedved legyen, akkor egyből tedd ezt meg, bármi is jutott épp az eszedbe, mert így sikerül másfelé terelned a rossz gondolatokat is, meg a rossz történések is átváltoznak szerethető dolgokká.
Van az úgy, hogy már kora reggel úgy ébredsz, hogy nem stimmel valami körülötted. Ilyenkor én tornázni szoktam, az jót is tesz reggelente és kizökkent a rossz légkörből. Ezt mindig alkalmazom, gyalogolok például a futógépen egy kicsit, amennyit épp tudok, ez teljesen átformál, és teljesen át tudom adni magam az edzésnek, a gondolataim is mind jó irányba terelődnek. Épp ezért vettük a futópadot, hogy más mozgások is részt vegyenek az életemben, lehet, nálam azért jó ez a módszer, mert eleve mozgáshiányban szenvedek, és a mozgásnak gyógyító ereje is van, meg elűzi a negatív felhőket mellőlünk. Szóval mozogj sokat, ha teheted és a kedvedet elvette valami. Gondolj másra, ha tudsz és csináld másképpen ugyanazt például, ez is hatásos szokott lenni. Tegnapi napom totál rossz volt a nagy nagy melegtől, bármit is csináltam, nem tudtam jól kijönni belőle, még a futópados edzést is kihagytam, ami rossz döntés volt, de a sok alvás az segített, szinte az egész napomat végigaludtam, kis szünetekkel, de ez nem hozta meg a jókedvemet, aludnom kellett rá egyet, hogy ma jobban ébredhessek fel. Akármilyen meleg van, kell a megfelelő idő a pihenésre, mert a hangulatoddal tolsz ki, ha nem jól alkalmazod az alvás szükségességét, meg magát a pihenőidődet. Mozgás-jó étrend-pihenés helyes aránya fogja elhozni a számodra a változást. Ha helyesen alkalmazod, 1000 százalék, hogy a jókedved mindig megmarad egy jó szinten, és bárminek tudsz örülni majd a napod során, és végül nem emlékszel vissza rossz szájízzel az elmúlt történésekre, ha azok épp nem voltak a kedvedre. :)
Hallgass meg egy dalt, mert a dalok is át tudják formálni a hangulatodat a jó irányba! :)
Utolsó kommentek