"az élet nem mindig habos torta..."

Már a könyv írójától ajánlottam neked egy olvasmányt. Az író: Dr. Ulrich Strunz, a könyv címe pedig: Az ifjúság receptje. A német sajtó fitnesspápának hívja. Az örök fiatalság programjával, vagyis a "forever young", valóságos kocogómozgalmat indított el. Néhány gondolat a könyvből, a könyvről:

Egyszerűen csak azért, mert nem éri meg. Az élet rövid. De meg lehet hosszabbítani, ha egy kicsit is odafigyelünk magunkra. Munkálkodj serényen egész nap, légy szorgalmas, mint a hangya. Akkor egészségesen kifáradsz, és jókedvvel fekszel le majd aludni. Aludd ki magad rendesen, hogy frissen, fürgén…

Bizony, a bosszú, a bosszúvágy nem old meg semmit. Csak rossz lesz tőle a hangulatod. Van bennem egy kisördög, aki nem hagyja, hogy mindig jókedvem legyen. Néha-néha amikor megsértődök, (és én elég sértődékeny típus vagyok), megharagszom. A rossz benne az, hogy magamba is fojtom a haragomat, és…

Szeretem a meglepetéseket, persze a jó és kellemes meglepetéseket csak. Neked is ajánlom, ha van kedved, ötleteljél, légy kreatív a gondolkodásodban is. Mondhatnánk úgyis, hogy találd ki embertársaid gondolatát, persze csak azokkal kísérletezz, akiknek kellemes meglepetést szeretnél okozni. Nem csak…

Van, mikor hirtelen ébredek fel, és ez rányomja a bélyegét az egész napromra. Ilyenkor fogok mindent a frontérzékenységre, vagy bármire, ami éppen akkor történt velem. Tipikus esete annak, hogy vagy azért van rossz kedvem, mert melegem van, vagy azért mert fázom. Ilyenkor nehezen kezdem el a napot,…

Mindenkivel előfordult már, hogy nem úgy cselekedett, ahogy azt elképzelte. Megbocsájtható dolog, mert emberből vagyunk, tévedünk olykor. Viszont ha egyetértünk azzal, hogy "mindennek mindenhez köze van, a hatás ellenhatást vált ki", akkor lehetséges, hogy újragondoljuk tettünket, és igyekszünk…

Tanulj meg helyesen lélegezni, mert az egészséges életnek talán ez a legalapvetőbb titka. Lélegzés nélkül nem sokáig maradhatunk életben, s ki ne szeretne sokáig élni. Leküzdheted vele a stresszt, a nagy nyomást a mellkasodban. Akár az agykontroll, vagy a meditáció, vagy esetleg az autogén tréning…

Úgy örülök, ha olyan esemény történik velem, amire az ég világon egyáltalán nem számítok. Ez általában jó szokott lenni, mert a véletlenek összejátszása bizony az már valami. Rám talált egy régi, gimis osztálytársnőm, barátnőm, és egy régóta várt álmomat valósította meg. Sosem tudtam elmenni az…

Azt hihetnénk, hogy a címben rejlő mondatot csak szeretteinkkel tudjuk megvalósítani, de lehet, hogy tévedünk egy kicsit. Velük, igaz, hogy elfogultak vagyunk, hamarabb megbocsájtunk, mert szeretjük őket. Gondolatainkat mindig ápolni kell, törődni kell velük, mert egyszer csak elillannak, s…

Nem is gondolnánk, hogy mekkora súlya van életünkben, ha sikerül a nyugodt légzést megvalósítanunk. Számos gyakorlat létezik ennek elérésére, főleg kínai mesterek, jógik tudják ezt magas színvonalon alkalmazni.