Nem is gondolnánk, hogy mekkora súlya van életünkben, ha sikerül a nyugodt légzést megvalósítanunk. Számos gyakorlat létezik ennek elérésére, főleg kínai mesterek, jógik tudják ezt magas színvonalon alkalmazni.
Gondoljuk végig a következő mondatot: - "A nyugodt légzés a gondolkodás világosságát biztosítja, és ezáltal az életerő áramlását irányítja." Arról már beszéltünk, hogy ha mérges vagy, először tízig kell számolnod, mielőtt valamilyen ostobaságot mondanál. Ha felidegesíted magad, apad az energiád, nem tudsz teljesíteni aznap biztos. Ha tiszta a gondolkodásod, nem is tévedsz téves útra, mert saját lelkiismereted tart vissza tőle. Életerőre pedig szükséged van, mint egy falat kenyérre.
Mivel én depresszív hajlamú vagyok, időnként némi elkeseredettség fog el. Kimerülök, és elfogy az energiám. Mivel hiszek a gyógynövények gyógyító erejében, ezért vettem is olyan "csodatévő" szert, ami növelné az életerőmet, de nem használt semmit. Nem az energiát adó folyadékban volt a hiba, hanem bennem. Először önmagamat kellett volna tisztába tennem, ahhoz képest tudott volna segíteni a gyógynövény a szintfenntartásban.
Így most a légzés hatalmát próbálgatom, keresem hozzá a megfelelő anyagot. Mindnyájan vagyunk néha feszültebb tempóban, ilyenkor jön jól az az 5-10 perces déli nyújtózkodás a munkahelyen, s nem véletlenül találták ki az ebédidőt sem. Én hiszek abban, hogy légzésünk nyugtatható, csillapítható, ha olyan helyzetbe kerülünk.
Nyugodt légzés!, a gondolkodás világossága!, és életerő!!!, ezek megszerzésére kell törekednünk!
Gyere, hallgassuk együtt Tracy Chapmant. Engem mindig megnyugtat a zenéje, a stílusa. Ha van időd, pihenj egyet, s relaxálj, aztán folytathatod a napot ott ahol abbahagytad, de sokkal jobban fel leszel töltődve, mint előtte voltál, ha hagysz magadnak egy kis szabadidőt.
Utolsó kommentek