Tanulj meg helyesen lélegezni, mert az egészséges életnek talán ez a legalapvetőbb titka. Lélegzés nélkül nem sokáig maradhatunk életben, s ki ne szeretne sokáig élni. Leküzdheted vele a stresszt, a nagy nyomást a mellkasodban. Akár az agykontroll, vagy a meditáció, vagy esetleg az autogén tréning…
2014.08.28. 04:08 RiaRia
A lélegzés az élet, lélegezz helyesen!
komment
Címkék: élet gondolat stressz meditáció könyvajánló gyakorlás nyugalom gondolkozás pillanatok
2014.08.20. 23:29 RiaRia
Ne légy saját magad ellensége!
Ne légy saját magad ellensége! Azt hiszem, a bejegyzéseimből kiderült, hogy szoktam önfejlesztő könyveket olvasni, főleg, mikor leromlok. Én általában saját káromra szoktam cselekedni, ezért írok most erről. Az nem kérdés, hogy helytelenül teszek dolgokat ilyen helyzetekben, és erre azt szoktam…
komment
Címkék: gyakorlás tanulni változások cselekvés
2014.08.04. 19:59 RiaRia
Könyvajánló
Egy régebbi könyvet vettem most a kezembe, ezt szeretném most nektek ajánlani, ha lehet. Dr. Kenneth H. Cooper : A TÖKÉLETES KÖZÉRZET PROGRAMJA című könyvét szeretném nektek egy pár sort idézve bemutatni.
komment
Címkék: stressz alvás könyvajánló gyakorlás pihenés egyensúly
2014.08.03. 00:47 RiaRia
Valódi tudásod saját életed tapasztalatából származik
Sok mindent nem tudunk még, sok mindent el is felejtünk, amit tudtunk eddig, de tanulni sosem késő elkezdeni. Ezalatt nem csak azt értem, hogy vissza kéne ülnöd ugye az iskolapadba gyakorolni, hanem inkább a saját, vagy más kárán megtanult dolgok jelentőségére hívnám fel a figyelmedet.
komment
Címkék: életmód gyakorlás egyensúly nyugalom tanulni türelem
2014.07.23. 21:11 RiaRia
Könyvajánló
Van egy könyvem, amit azoknak ajánlok, akik rendszeresen vissza-visszaesnek a betegségükbe. Lehet ez stressz, szorongás, vagy örökös depresszió. Időt kell ugyan áldozni arra, hogy végigolvassuk a könyvet, de nagyon közérthető a stílusa, nekem számtalanszor segített már. Vegyünk pl. egy esetet, mikor…
komment
Címkék: depresszió stressz betegségek félelem problémák gyógyulás megoldás idő könyvajánló gyakorlás feszültség érzelmek bölcs
2014.07.20. 21:07 RiaRia
Mindenben van egy határ, amit nem léphetünk túl
Te sem engedheted meg magadnak ezt, viszont másnak sem engedheted meg, hogy túllépjen bizonyos határt. Számtalanszor történik ehhez hasonló eset,mégis mindig csapdába esünk, elvetjük a sulykot mi magunk is, de hagyjuk azt is sokszor, hogy társunk keresztül nézzen rajtunk, mert neki épp úgy van…
komment
Címkék: hangulat mosoly idő várni gyakorlás vidámság önbizalom türelem
2014.07.16. 21:04 RiaRia
Gyógyulj velem!
Amikor beteg lettem, nem tudtam mit kezdeni magammal. Csak mentek sorban a napok, és azt vettem észre, hogy már több mint 20-25 év telt el, s nem sokra haladtam. Van, amit sikerült elérnem, de a fő problémámat nem tudtam megoldani.
komment
Címkék: család stressz betegségek gyógyulás idő sors tervezés gyakorlás ellenállás
2014.06.30. 09:56 RiaRia
Járj társaságba, közösségbe, különben beszűkül saját világod
Még ha egészségesek is vagyunk, be tudunk szűkülni a saját magunk által gyártott ketrecünkbe, de ha betegek vagyunk, még inkább szükség van arra, hogy valaki, mint pl. én, kimozduljunk otthonról. Ragyogó napokat kaphatunk cserébe, ha tényleg be tudjuk vállalni ezt.
komment
Címkék: segítség betegségek egészség boldogság gyakorlás
2014.06.27. 17:02 RiaRia
Sosem lehet akkora fölfordulás körülötted, hogy ne tudjál higgadt maradni.
Higgadtnak maradni a nagy felfordulások közepette? Ez talán a legkeményebb dió, amivel találkozunk az életben.Nekem legalábbis az tud lenni.
komment
Címkék: gyakorlás nyugalom önuralom higgadtság
2014.06.26. 06:50 RiaRia
Sok minden férjen bele egy napba
Tudni kell szelektálni dolgokat. Tudni kell, mikor elég, és mikor folytathatjuk kimerülés nélkül azt, amit csinálunk. Mindig kell, hogy legyen, ami tartja benned a lelket, és ne törődj azzal más mit csinál, az a fontos, hogy te mit csinálsz.
Utolsó kommentek