Ezt a könyvet, amit most szeretnék neked ajánlani, direkt magamnak vettem, mert éppen akkor múltam 50 éves. Aki fogyni szeretne, annak nem lesz ismeretlen a könyv szerzője, ugyanis, amit ajánlok most, nem egyéb mint:
DR. Robert C. Atkins és Sheila Buff könyve, aminek a címe: - Dacolj a koroddal! A világ legnépszerűbb orvosi könyve. Átfogó, forradalmian új étrendi és életviteli útmutatóval. Amit idéznék a könyv hátoldaláról, az két mondat: - "A hosszú és egészséges élet titkát nem a génjeink őrzik. Egyedül rajtunk múlik, hogyan alakítják testünket a múló évek."
Ugye ismeretes, hogy az Atkins diétának sok ellenzője, de sok kedvelője is van. Én nem szeretném eldönteni a vitát, viszont fogyókúráztam már az Atkins diétával, és nagyon szuper eredményeket lehet vele elérni. Én kb. 5-6 hét alatt fogytam 8 kilót, ami nagy siker volt nekem, mert egy diétára sem reagáltam jól. Nem is voltam éhes, és gyakorlatilag a viszonylag rövid idő alatt tetemes súlyfeleslegtől szabadultam meg. De nem csak ezért ajánlom ezt a könyvet.
Egy kis ízelítő a tartalomjegyzékből:
- Az élethosszabbítás programja
- Miért helytelen a kalóriamegvonás?
- Antioxidáns enzimek
- A hanyatló hormonszint visszafordítása
- Hormonok, amelyek megállítják az időt
- Szervezetünk méregtelenítése
- Agyunk felpezsdítése
- Az élethosszabbító étrend alapelemei
_________________________________
Csak pár fejezetcímet ragadtam ki, de ebből is látható, hogy nem csak diétás könyvről van szó, hanem egy átfogó életprogramot ír le a szerző, hogyan hosszabbíthatjuk meg az életünket csupán az étrendünk, a mozgás hatására, és arra figyelve, hogy bármit teszünk, mi vagyunk érte a felelősek.
A napi étrendeket és recepteket szaklektorálta F. Nagy Angéla, ami azt jelenti, hogy a könyv egy étrendi útmutatót is tartalmaz, amelyet F. Nagy Angéla igazított a magyar táplálkozási szokásokhoz.
Olvasd el a könyvet, nagyon tanulságos, és lehet, hogy kedvet kapsz egy életmódprogram kialakításához.
Amíg olvasol, hallgass zenét, íme egy jó kis dal, csak neked! :)
Utolsó kommentek