Van Daniel Golemannak egy könyve az érzelmi intelligenciáról. Még nem olvastam sokat belőle, de azt tudom, hogy a flow, az áramlás érzéséről ebben a könyvben olvastam először. Szívesen is ajánlom neked olvasásra ezt a könyvet, mindenkinek jó, aki hozzám hasonlóan sokszor van zavarban, és nem tudja jól kezelni érzelmi életét. Miért is alakult ki nálam efféle zavartság, nem tudom, valószínű, hogy a betegségem hozta magával. Most már azon vagyok, minél jobban tudjam fejleszteni magam, s ne ijedjek meg, ne essek kétségbe ha az érzelmeim megtréfálnak.
Tudom, nem attól sikeres főleg valaki, ha nagyon okos, vagy nagyon intelligens. Ezek a képességek is jó ha megvannak bennünk, szeretnék is sikeres lenni, de ehhez le kell tudnom győzni magam, meg kell tudnom zabolázni az érzelmeimet. Most egy jó periódust élek meg, de ehhez kellett, hogy kórházban is kivizsgáljanak, s úgy állítsák be a gyógyszereket, hogy a hangulatingadozásaim csökkenthetők legyenek. Sokat voltam érzelmi válságban. Nehezen is tudtam kiszabadulni a haragos, a dühös érzéseim fogságából. Ilyenkor vettem elő mindig az ajánlott könyvet, és kezdtem el olvasni. Ez a flow érzés sosem hagyott nyugodni, ahogy először olvastam róla. Törekszem is rá, hogy hasonló jó sorozatokat éljek meg, és én is elő tudjam varázsolni a magam számára ezt a fantasztikus érzést.
Sokfélék vagyunk mi emberek. Van, aki mindig mosolyog, mert örül az életnek, van, akiből csak nagysokára tudsz egy-két mondatot kicsalogatni, mert ő hallgatagabb típusú ember. Rajtam mindjárt meglátszik, ha valami nincs rendjén. Én vagyok a tipikus depressziós eset, akiről már hét méterről is lerí, hogy most aztán valamit tenni kell sürgősen, mert ha így haladok, egyre rosszabb fázisba kerülök. Volt, hogy saját magamtól is ki tudtam kászálódni a depresszióból, ezért is érdekel az érzelmi élet, hogyan tudom saját hangulataimat egyensúlyba hozni egyedül.
Egyik pillanatról a másikra képes vagyok a határtalan jókedvből egy rossz hangulatú embert csinálni magamból, és sokkal több idő kell ahhoz, hogy mindezt vissza tudjam a helyes mederbe terelni. Ilyenkor mondom magamban, hogy küzdök az élettel. Pedig ha jobban belegondolok, csak élem az életem, és érzelmek nélkül bizony unalmas volna akárhogyan is élni. Így talán örülhetek is, hogy néha elkap a rosszabbik énem, és megpróbál rajtam uralkodni, mert megmutathatom ki vagyok, mit tudok kezdeni önmagammal ha nagy bajban vagyok. Ilyenkor, mikor jó a hangulatom, eszembe sem jut, hogy vigyáznom is kellene, mert kialakulhat egyfajta láncreakció, és a mélybe sodorhat. Lehet, hogy ez jó is, mert így élvezni is tudom az életemet. De ilyenkor kell tudnom felkészülni, ilyenkor kell tudnom figyelmeztetni magam, hogy esetleg lesz ez még rosszabb is, mint ahogy most van.
El tudnám viselni, ha mindig hasonló jó érzések vennének körül, úgy, mint most. Aránylag stabil vagyok, és most nem érzem, hogy az érzelmeim fogságában lennék. Sokat segít az, hogy le tudom írni, mi bánt, vagy minek örülök éppen. Sokat aggodalmaskodtam olyan dolgokon előre, amiről azt sem tudtam hogyan fog egyáltalán alakulni a későbbiekben. Most érzem úgy, hogy ezt az érzést sikerül kivédenem, és egy boldogabb, vidámabb életstílust is ki tudok alakítani magamnak. Ettől függetlenül azért tudom, hogy a kisördög nem alszik, és bármikor lecsaphat. Ezeket a jó pillanatokat már tudom becsülni, meg tudom becsülni, és érzem, hogy másra is kész vagyok, tudok és képes vagyok mást is bevállalni már. Ez azonban csak akkor dől el igazán, ha belekerülök egy bizonyos helyzetbe, olyan szituációba, ahol meg kell felelnem, és bizonyítanom is kell tudni.
Nálam sok mindent gyógyított az idő. Kénytelen volt, mert más módszer nem nagyon volt régebben a folyamatos aggodalmaskodásom miatt. Ezért már az időt a kis szolgámmá fogadtam, és megpróbálok vele úgy élni, hogy minél több jó dolog történjen minden órában, minden nap.
Te se hagyd, hogy összekuszálódjanak a napjaid. Válassz olyan utat magadnak, ahol jól érzed magad, ahol nem félsz semmitől, és ami visz valahová mindig. Ha van időd, olvasd el az érzelmi intelligenciáról ajánlott könyvet, és élj úgy, hogy soha semmit sem kelljen megbánnod. Ha ez megvan, akkor nyugodtan tudsz aludni, és nyugodtan is tudsz élni, nem fog semmi bántani.
Küldök egy dalt, hogy legyen szép estéd, és érezd magad jól. :)
Utolsó kommentek