"Az élet nehéz!" - szoktuk mondani néha. Különösen akkor mondunk ilyet, mikor nem jönnek úgy össze a dolgaink, mint azt mi szeretnénk. De túl kell nézni a szavakon, és meg kell találni minden napban a szépet, a gyönyörűséget.
Sok nap van, mikor kifáradunk a nap végére, és túl nehéznek ítéljük a sorsunkat. De nem szabad leragadnunk ilyen ítélkezéseknél, mert másnap is van nap, és újra teljesítenünk kell, akárhogyan is alakul majd a helyzetünk. Jól teljesíteni pedig csak akkor tudunk, ha nincs bennünk semmilyen stressz, semmilyen negatív gondolat, semmilyen rossz utóhang. Az éjszakai pihenés időt ad arra, hogy megfelelően nyugodt nappal kezdjük majd a másnapot. Aki kihagyja ezt az időszakot és morgolódik, forgolódik álmában, az bizton remélheti, hogy már az ébredése is zaklatott lesz és nem lesz képes mosolyt erőltetni az arcára. Nyugodt alvás - jó pihenés - friss ébredés = egyensúlyi állapot. Ha kizökkenünk ebből az egyensúlyból, zavar támad az életünkben és nehezen tudunk figyelni arra a sok szép dologra, ami minden pillanatban körülvesz minket. Ha nem tudunk figyelni semmire már, akkor borul a jókedvünk, egyre figyelmetlenebbek leszünk, és már tényleg csak azt vesszük észre, hogy nyomasztó teher sújtja a vállainkat.
De mint mindenből, ebből a helyzetből is van kiút. Kell is hogy legyen, mert megrekednénk egy bizonyos szinten és nem lenne ami örömöt okozna. Mi tehát a teendő, ha túl nehéznek találjuk a napjainkat? Először is gondoljuk végig mit is csináltunk a minap. Mit találtunk olyan nagyon nehéznek? Mi vezetett oda, hogy kibillentünk az egyensúlyi helyzetünkből? Mi okoztuk-e ezt, vagy rajtunk kívülálló erők avatkoztak az életünkbe? Ha tudunk ezekre a kérdésekre válaszolni, kideríthetjük, hogy elkerülhettük volna-e ezeket a csapdákat vagy sem. Jó, ha napközben is tudunk ilyen elemzéseket csinálni, mert akkor rögtön nyakon csíphetjük a rossz gondolatainkat, a negatív beállítottságunkat, vagy azt ha valaki ellenünk tett esetleg valami rosszat. A következő lépés az lehet, hogy mihelyt tudunk térjünk vissza a jókedvünkhöz, és próbáljuk más szemmel nézni a világot. Ez sokszor nem egy egyszerű vállalkozás, főleg ha már félig ki vagyunk merülve, de meg kell próbálni mindent megtenni annak érdekében, hogy kiegyensúlyozottan lássuk a helyzetünket. Ha túl nehéznek találod az életedet, akkor valahol hiba csúszott a gépezetbe, amit a lehető leghamarabb orvosolni kell, mert betegség is kialakulhat, ha nem törődünk eléggé önmagunkkal.
Gondolkodjunk pozitív csengésű szavakon, mint az öröm, a jókedv, a gondoskodás, az önbizalom, a boldogság, a nyugalom. Gondoljunk olyan eseményekre, amik ezeket a pozitív csengésű szavainkat létrehozták önmagunkban, és ismét éljük át azokat a jó érzéseket, amit ezek az események kiváltottak belőlünk. Éljük bele magunkat teljesen, adjuk át magunkat teljesen a boldog és vidám események élményének. Annyiszor tegyük ezt, amennyiszer csak tudjuk. És így szép lassan kialakul bennünk egyfajta bölcs józanság is, ami pedig ahhoz kell, hogy a negatív érzéseinket át tudjuk váltani pozitívakká. És ekkor már talán nem is lesz olyan nehéz az életünk.
Hallgass meg egy dalt, és pihenj egy jót, aludj jól! :)
Utolsó kommentek