Nagyon sok mindent kibírunk, de ha összetornyosulnak a gondjaink, bizony hogy legelőször a lelkünk sérül meg. Egyedül nagyon nehéz minden problémát megoldani. Ilyenkor van az, hogy már a lelkünk teljesen megadja magát, és fizikailag is teljesen kimerülünk.
Számos gondunk adódik egy nap folyamán. Van, amikor ezért önmagunkat hibáztatjuk, és ilyenkor jutnak eszünkbe olyan mondatok, mint - nem vagyok jó semmire, elmegy a kedvem mindentől, idegesítenek az emberek, nem tudok figyelni magamra, stb. - Ha leragadunk ezeknél a mondatoknál, könnyen előfordulhat, hogy hamar betegek is leszünk, mégpedig lelki betegek. A lélek olyan kényes és féltenivaló, hogy aki nem törődik ezzel, garantált a rossz közérzet, garantált az aggodalom és minden olyan érzés, ami csak rosszat hozhat nekünk. Létezik az a helyzet, amikor lelkileg teljesen kimerülünk, megadjuk magunkat, nem harcolunk tovább, inkább pihennénk, mint problémákat kelljen megoldanunk. Szerencsére a negatív gondolatainknak is megvannak a pozitív megfelelői. Erre kell gondolnunk, amikor már tűrhetetlen a lelkiállapotunk.
Gondolj néha arra, mi történne, ha mindig csak negatívan gondolkodnánk? Kész katasztrófa lenne az életünk. Lehet, hogy az élet mint olyan, el is tűnne, mert semmi sem boldogítana minket, mindig csak rosszul gondolkodnánk, káoszba fulladna minden körülöttünk. Nem tudnánk megoldani egy gondunkat sem, mert mindig azon járna az eszünk, hogy biztosan valami szörnyűség fog bekövetkezni. Nem lenne egy jó és okos gondolatunk sem, szinte kiirtanánk a szépet és a jót az életünkből.
Egyszer egy füzetet teleírtam tagadó mondatokkal, mindent negatívan fogalmaztam meg. Azután vettem ezeknek az ellenpárjait, mindezt pozitív módon fogalmaztam meg. Nem volt egy egyszerű történet, mert nagyon sok időm ment rá el. Mégis hasznos lett végül az igyekezetem, mert egyre inkább vagyok már nyugodt, békés, és szeretnivaló. :) Mindig erre gondolj, hogy mindennek van ellentétpárja. A negatívnak épp a pozitív. Ha már nagyon magunk alatt vágjuk a fát, ilyenkor kell bevetnünk ezt az iménti technikát, próbáljunk egy kicsit optimista módon gondolkodni. Mindig van bennünk nyugtalanító gondolat. Ezt kell tudni átformálni olyan gondolattá, ami jó érzéseket hoz el a mi számunkra. Mindig keressük meg egy negatív gondolat ellentétpárját és próbáljunk is ilyen módon viselkedni. Nagyon nehéz lesz ez a hadművelet, de a lelkünk nyugalma a tét, az, hogy ne tegyük kockára az életünket, ne gondolkodjunk ostoba és félreérthető módon. A lelkünk nyugalma mindennél fontosabb kell hogy legyen! Ha teljesen ki vagy borulva, ha teljesen ki vagy fáradva, legelőször is törődj magaddal, nehogy betegség legyen belőle. Ne add el a lelked az ördögnek, nem létezik boldog megoldás az ördög részéről. Legyél egy kicsit béketűrő, és keresd mindig a negatív érzésed ellentétpárját, s ha tudod, akkor tedd az életed részévé ezt a stílust.
Hallgass meg egy dalt, és igyekezz boldog perceket szerezni magadnak! :)
Utolsó kommentek