Nem kis erőfeszítésbe kerül napról napra hozni a jó formánkat, ha nem figyelünk eléggé a testünk jelzéseire. Pedig könnyűszerrel megváltoztathatnánk az életünket ha egy kis hajlandóság lenne bennünk. Csa egyszer kellene jobban beleásnunk magunkat az egészséges életmód témakörébe. Táplálkozással is tudsz gyógyulni, sőt, megkockáztatom, hogy az étkezésed befolyásolja hogyan is érzed magad napközben.
Ezért az első számú harci feladat mindenképpen az kellene legyen, hogy feltérképezzük azt, hogyan is étkezünk nap mint nap. A reggeli kellene hogy legyen a legtáplálóbb, majd ezt egy mérsékeltebb ebéd és egy szegényesebb vacsora kellene hogy kövesse. Nem akarok most belemenni ki hogyan is szeret étkezni, de azt te is érzed, hogy ha nagy tápértékű ételt eszel, sokkal jobban érzed magad a következő étkezésig. Nem csak egy-két alkalommal kell tudnunk helyesen étkezni, jó szokások bevezetésével sokkal könnyebb dolgunk van és lesz a jövőben is.
Megváltoztathatod az életed, ha rászánod az időt a változtatásra. Ez nem egy-két nap lesz, években kell gondolkodnod. De már egy pár hónap elteltével is érezni fogod, hogy jól döntöttél amikor belevágtál az életreformba. Ha a közérzeted jobb lesz, tudni fogod, hogy nem jó visszatérni a régi rossz táplálkozási stílusodhoz, érdemes olyan ételeket választanod, ami számodra jó hatással van, és kitűnő egészséget biztosít. Persze nem csak az étrendeden kell változtatnod, mert ez egy összetett folyamat, de fogod érezni a tápláló ételek hatására, hogy kedved lesz olyan tevékenységekhez is, mint a sport, a jól időzített pihenés, a stresszoldó meditáció, vagy éppen a talpmasszázshoz, ami még ráadásul gyógyít is, és megnyugtatja a szervezetedet.
Több oszlopra kell építkezned, több módszert kell kipróbálnod ahhoz, hogy megtaláld a számodra üdvözítőt. De ha egyszer rátalálsz a helyes útra, többé már nem akarsz róla letérni, és egyre jobb egészségnek fogsz örvendeni. Próbálkozz, és az eredmény nem marad el ha kellően elszánt vagy és kitartasz.
Változz át a jövő évre, változtasd meg az élemódodat még az idén, s jövőre már nem kell plusz terhet viselned.
Hallgass meg egy dalt, amit sok szeretettel küldök neked. :)
Utolsó kommentek