A címbéli mondatot nem én fedeztem fel, de nagyon egyet tudok érteni vele. Eddigi életemben sokszor voltam boldogtalan. Nem volt akkor erőm kutatni azután, hogy vajon miért is. De tényleg! Mi lehet a boldogtalanságunk oka? Betegség? Nem jó közérzet? Rossz volt a napunk? vagy Valami egészen más dolog okozza ezt az érzést? Ha mindennek oka van, akkor a boldogtalanságunknak is van valamilyen oka. De mi lehet ez? Mindig másért vagyunk boldogtalanok vagy egyszerűen csak a kedvünk megy el, és nem tudjuk visszavarázsolni az elvesztett jókedvünket?
Nagyon egysíkúan és egyszerűen el lehetne intézni ezt a kérdést, ha nem vesszük a fáradtságot és nem kutatunk utána. Egyszerűen elintézhetnénk azzal, hogy az érzéseink mindig váltakoznak, és ezért nem véletlen, ha néha boldogtalannak is érezzük magunkat. Csakhogy ez túl egyszerű megoldás lenne. Ha mindennek oka van, akkor a boldogtalanságunknak is kell, hogy legyen valamilyen összetevője.
Nézzük azt a helyzetet, amikor szárnyalsz a boldogságtól. Ilyenkor nem is érdekel téged, hogy mitől van boldogságos hangulatod, de amikor boldogtalannak érzed magad, azután célszerű kutatni egy kicsit. Nem mindig mások okozzák a boldogtalanságunkat, hiába is keresnénk másokban a kiváltó okot. Legelőször önmagunknál kellene körbenézni, mert igenis rá lehet jönni, hogy mitől változott meg a hangulatunk egyik pillanatról a másikra. Persze, hogy nem direkt okozunk magunknak fájdalmas perceket, de ahogyan mi reagálunk az eseményekre, az nagyrészt befolyásolja a jókedvünket. Még attól is kialakulhat ez, ha unatkozunk, ha nem találunk magunknak elfoglaltságot, olyan valamit, ami leköti a figyelmünket, nem engedi, hogy túlságosan egyhangú legyen az életünk. Mindenképpen ki kell deríteni, hogy mi rontja el a kedvünket, mert valószínű, hogy rátalálunk a megoldásra is.
Az, hogy hogyan éled a napjaidat, sok mindentől függ. Lehet, épp le kell mondanod valamiről, amit szerettél az életedben. Lehet, nem tudsz feldolgozni egy érzést, nem tudod kezelni a helyzetedet. Lehet, nem tudsz kellően koncentrálni semmire sem, mert előző nap kimerülten tértél aludni és nem pihented ki magad kellőképpen. Lehet, hogy halogatsz valamit, ami nem engedi, hogy előrébb lépjél az életedben. Lehet, egészségtelen életmódot élsz, nemigen törődsz önmagaddal. Mindenképpen ért valami érzelmi behatás, amivel most nem tudsz megküzdeni. A boldogtalanság is egy érzelem, amivel törődnöd kell, hogy minél kevesebbszer kelljen harcolnod ellene. De ugye mindennek oka van. Ha nem deríted ki, hogy mi az oka a boldogtalanságodnak, az nem fog csakúgy egyszerűen elmúlni. Még a pszichológusok is azt kérdezik először tőled, hogy hogyan érzed magad. És ha azt mondod, hogy boldogtalan vagy, akkor megkérdezik, hogy történt-e valami veled, amitől kialakulhatott a boldogtalanságod. Igen! Neked kell rájönnöd, és leginkább te tudsz rájönni arra, mi is okozza a feszültséget az életedben, és nem biztos, hogy kell ehhez pszichológus vagy segítő. Te tudsz a leginkább segíteni önmagadon.
Amikor megbetegszünk, kiderítjük az okát, miért is alakult ez így most nálunk. De ha boldogtalan vagy, nem biztos, hogy rá tudsz jönni elsőre, hogy mi okozta ezt. De mégis, valamilyen oka csak létezik. Gondolj mindig arra, hogy általában milyen szinten éled az életedet. Hiányzik-e valami belőle, vagy megvagy elégedve a napjaiddal? Vagyis, eljutottunk odáig, hogy valamilyen hiány okozza valószínű a boldogtalanságodat, valami nem stimmel az életviteledben, valamire vágysz, amit nem kapsz meg most éppen. Ha nem tudod pótolni ezt a hiányérzetet, akkor a kedved egyre rosszabb és rosszabb lesz, és a végén már kezelhetetlenné válik a helyzeted. Én sokszor jutottam el idáig, amikor már kutattam a boldogtalanságom okát. A hiányérzetig. És nálam a szeretethiány volt az, ami kiváltotta a boldogtalanságomat. Tudom, hogy szerettek és most is szeretnek, de mégis másképp éltem ezt meg akkor, amikor nagyon boldogtalannak éreztem magam. Lehet, épp itt kell kezdeni a kutakodást, és eljutnánk az igazi kiváltó okhoz, ahhoz a ponthoz, ami megválaszolná nekünk a boldogtalanságunk valódi okát. Mindent együttvéve leszögezhetjük azt, hogy mindenképpen az érzelmeink között lapul meg a valódi igazság. Ha szánsz időt arra, hogy foglalkozz ezzel, már könnyebb dolgod van. Lehet-e élni sokáig boldogtalanul? Szerintem nem, mert hamar megbetegednénk, és még csak nem is engednénk, hogy bárki segítsen a helyzetünkön. Marad az a megoldás, hogy saját magunknak kell kiderítenünk a boldogtalanságunk valódi okát, a pszichológus csak segíthet ebben, de rájönni végül is te fogsz arra, hogy mitől érzed magad boldogtalannak.
Hallgass meg egy dalt, igyekeztem olyan dalt választani neked, amitől egyből megjön a jókedved, ha meghallgatod. :)
Utolsó kommentek