Legalább is én nagyon nehezen tudtam kimutatni, hogy szeretek. Szégyen, nem szégyen, de egy időben alig mertem olvasni pl. a szerelemről. Nem fogok többé a betegségem mögé bújni, így most nem védekezem azzal, hogy biztos amiatt nem érdekelt a szerelem, vagy a szeretet, mert épp rossz kedvem van, vagy bármi hasonló kifogás.
2015.08.03. 22:41 RiaRia
Hétköznapi meditáció (könyvajánló) 101 hasznos tanács
Naomi Ozaniec könyvét ajánlom neked, aranyos, kedves kis könyv a meditációról. Már régen megvan a könyv, mégsem alkalmaztam szinte sosem a benne leírtakat.
A tartalomjegyzékből sorolom fel neked a főbb témaköröket:
Miért meditáljunk? - A meditáció első lépései - Szimbólumok és képi ábrázolás - Gondolatok nélkül - Meditálás színekkel - Tudatosan minden pillanatban - Külső és belső harmónia - Egyetemes meditáció - Meditációval élni - Életmódváltás
Idézek a könyvből:
"Minden perc számít"
"Akár ebben a percben is elkezdhetünk tudatosan élni. Talán nincs holnapunk, de a pillanat a miénk. Ahogy a szólás mondja, "amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra."....."Ne fecséreljük el az időnket múltbeli dolgokon tűnődve vagy a jövőbeli életünkről képzelegve."
______________________________________
"Ebben a kis könyvben dióhéjban megtalál a témához kapcsolódó minden tudnivalót. - Lépésről lépésre ad szaktanácsot, a meditáció folyamatát 101 könnyen érthető tippre bontva - Gyors választ ad minden kérdésre, rengeteg színes illusztrációval, kedvező áron".
______________________________________
"Miért meditáljunk?
* Hogy jobban megismerjük önmagunkat.
* Hogy fejlesszük önmagunkban a tudatosságot.
* Hogy csökkentsük a stresszt és a szorongást.
* Mert segíti az ellazulást és a megnyugvást.
* Hogy megtapasztaljuk a tökéletes koncentrációt.
* Hogy új utat nyissunk a jövőbe, amely mélyebb önismerethez vezet."
_______________________________________
Akinek kedve van megtanulni a könyvben alkalmazott technikákat, érdemes belelapoznia ebbe a kis könyvbe, mert sokat kap cserébe.
Köszönöm medali-nak a hozzászólását, mert a hozzászólása kapcsán jutottam el addig, hogy most ajánlhatom neked ezt a kedves kis könyvet. Írj te is ha van kedved. :)
Küldök egy dalt neked, hallgasd szeretettel. :)
Robert Miles is a kedvenceim közé tartozik, hallgasd őt is sok szeretettel.
2 komment
2015.08.03. 05:04 RiaRia
A reggeli a legfontosabb étkezés
Remélem, hogy te is úgy gondolod, ahogy írtam a bejegyzés címét, mégpedig arra gondoltam, hogy reggeli nélkül nehogy elindulj otthonról. Amit látsz a képen, nagyon hamar el lehet készíteni, és ha egy kicsit korábban is kell felkelni, mindenképp megéri a fáradságot. Ennyi bőven elég is, ahogy látom, van itt gyümölcs, kenyér, frissen készített tükörtojás, és a lényeg, hogy szépen meg is van terítve. :) Így kellene minden étkezésünkkor enni, megadni a módját, mert már maga a látvány is üdítő, hiszen még virág is van, így a kedvünk mindjárt kora reggel rózsás lesz.
Ha így indítod a napod, és nem mérgelődve, gyorsan kapkodsz, akkor biztos, hogy ki tudod kerülni a reggeli csúcsforgalmat, de legalább is tolerálni tudod a mérgelődő társaid viselkedését. Ha nem eszel semmit reggelire, már 9 órakor üzen neked a gyomrod, hogy valami nincs rendjén. Még ekkor is pótolhatod a mulasztásodat, mindenképpen igyekezz megtenni mindent azért, hogy jól induljon a napod. Egyél nyugodtan, nem kerget az idő, ha jól osztod be. Jó étvágyat kívánok neked, fogadj szót, mert később látod kárát, ha kihagyod a reggelit.
Láthatod, nem kell sokat enni, legyen gyümölcs, szénhidrát és fehérje is a tálcádon. Így vidáman indul majd a napod azt garantálom! :)
Küldök egy dalt, nagyon szeretem reggel hallgatni, mert magával ragad, hallgasd te is szeretettel. :)
+ egy ráadásdal, csak neked, a reggelihez. :)
Legyen nagyon szép napod! Hallgasd szeretettel ezt az összeállítást még, nagyon kellemes zenét játszik az előadó. :)
2015.08.02. 09:36 RiaRia
Írj nekem! :)
Gyere a másik két blogomra is, örömmel várlak. Még indulófélben vannak, szeretném ha segítenél, ha van kedved hozzá. Az egyikben életmódváltásról szeretnék írni, mert muszáj megváltoztatnom a viselkedésemet főleg, de minden mást is. A másik egy fogyiblog, de elég rendszertelen. Mindenesetre jó lenne ha különböző trükkök segítségével le tudnék fogyni. Egyszóval várlak szeretettel mindhárom blogomnál, együtt kifundáljuk hogyan is kellene úgy élni, hogy örömöt leljünk benne.
2015.08.02. 03:15 RiaRia
Szerencsére van megoldás alvásproblémára
Már megint kezdődik, hogy nem alszom éjszaka rendesen. Azt hiszem nem vagyok egyedül a problémámmal. Megkérdeztem az orvost, aki kezelt, mit tehetek azért, hogy jobban aludjak. Már a család többi tagját is zavarom azzal is, hogy fönt vagyok, de ha alszom, akkor meg rettenetesen horkolok. Szerencsére van járható út ahhoz, hogy kivizsgálják.
20 komment
2015.08.01. 20:16 RiaRia
Ha majd kiröpülnek a gyerekek...
Ezt a sok-sok szívecskét a gyermekeimnek küldöm, és legalább ilyen jó kis hintót képzelek el az esküvőjükre, ami telis-tele van szeretettel, boldogsággal, vidámsággal és jókedvvel, humorral.
2015.08.01. 15:54 RiaRia
Gyógyulás - meditáció
Nagyon sokat köszönhetek annak, hogy próbálok megtanulni meditálni. Van, aki azt mondja, nem nehéz meditálni, épp csak a gondolatainkat kell tudni hagyni elsuhanni magunk mellett. Nem figyelni a zavaró körülményekre, zajokra, amik körülöttünk vannak, és nyugodtan, csendesen, csendben kell tudnunk lenni olyankor is, mikor már nagyon türelmetlenek vagyunk, és szeretnénk mást csinálni. Nekem is nehezen megy a meditáció megtanulása, ugyanúgy, mint mindenkinek, aki belekezd az elsajátításába. A kórházban volt alkalmam gyakorolni, volt alkalmam pihenni, hiszen ki voltam szolgálva, nekem csak gyógyulni kellett. Igyekeztem is, iparkodtam, hogy minél hamarabb hazaengedjenek.
2015.07.31. 23:17 RiaRia
Csak úgy..., neked
Találtam egy dalt a neten, küldöm most neked sok szeretettel, hallgasd meg. Később írok többet és többször, de ma már vége a napnak nálam. Ma jöttem haza, majd kiugrottam a bőrömből, mikor már megláttam a kis otthonunkat. Remélem, hogy te is jól vagy, és örülök, hogy ismét tudok írni. Rendbe jöttem, jól érzem magam, kicsit kifáradok a nap végére, de a jókedvem is végre újra visszatért, aminek nagyon örülök.
2015.07.28. 13:52 RiaRia
Mindenhol jó, de legjobb otthon
Hát, az az igazság, hogy nincs olyan hely, amire felcserélném az otthon melegét, azt, amikor látom, hogy milyen jó érzés tölti el a szeretteimet, amikor megjövök végre. Ma meglepetésre készültem magamban már kora reggel, mert azt találtam ki, hogy hazajövök a családhoz, csak úgy magamtól, csak úgy egyedül, minden segítség nélkül. Bejött a tervem, mert sikeresen hazaértem.
2 komment
2015.07.27. 14:59 RiaRia
Egy új élet kezdődik!!! :)
Üdv a fedélzeten! :) Visszajövök nemsokára Mindannyiótokhoz, sok boldogságot, vidám életet, és örömteli napokat, perceket kívánok mindenkinek! :) Addig is, amíg teljes bejegyzést nem tudok írni, legyetek jól, és legyetek jók, ha tudtok!..., a többi nem számít! :)
Utolsó kommentek